Существует много разных техник медитации, основная цель которых состоит в достижении просветления путем концентрации ума и осознанности.
Благодарность – светлое чувство, которое возникает в ответ на услугу, какое-то приятное или полезное действие со стороны других. Но нередко люди просто не замечают хорошего, помогающего им добиться успеха.
Пранаяма применяется в йоге как очищающая процедура для подготовки тела к медитации, а в конечном счете – к просветлению.
Анулома вилома пранаяма эффективно снимает раздражение и беспокойство. Легкая дыхательная техника гармонизируют работу двух полушарий мозга.
Чакра Манипура в некотором роде является следствием свадхистаны и муладхары.
Чувство недоверия, ревности, нелюбви к себе и окружающим, раздражение от общения с близкими людьми может быть признаком того, что у вас заблокирована или же, наоборот, излишне активизирована сердечная чакра Анахата.
Медитация – древнейшая практика, направленная на стабилизацию психического состояния, стимуляцию работы мозга, а также улучшение физического самочувствия.
Тревога – это защитная реакция организма на угрозу, поступающую извне. Таким способом мозг реагирует на стресс, чтобы включить защитные реакции организма.
В наше неспокойное время важно научиться сохранять душевное равновесие. Для этого необязательно оплачивать дорогие услуги психотерапевта, для начала стоит научиться медитациям.
Медитация — это практика, которая используется на протяжении тысячелетий для улучшения внутреннего мира, обретения ясности и общего благополучия.
Медитация как духовная практика используется в различных религиозных конфессиях для развития самосознания с целью интенсификации личностного роста.
В одном из многочисленных вариантов перевода слово «йога» означает «связь». Её смысл трактуют как связь со Всевышним, Вселенной, Абсолютом, собственным истинным «я».
Медитации регрессивного гипноза
Регрессивный гипноз – методика погружения в прошлое, применяемая с целью решения проблем в настоящем.
Медитация и гормоны: влияние медитации на наш организм
Для многих антидепрессанты и транквилизаторы — это способ отвлечься или изменить свои эмоции.
Наука определяет созерцание как способ познания человеком предметов окружающей действительности без их осмысления.
Вы относитесь к одному из тех счастливчиков, кто по утрам просыпается с чувством бодрости и безмятежности? Чувствуете прочную связь с землей?
Медитация – психо-физиологическая практика для просветления и/или получения ответов на вопросы, которые трудно или невозможно получить в стандартном состоянии сознания.
Можно ли медитировать под музыку
В последнее время медитация трактуется как способ расслабления. И для лучшей релаксации предлагаются плейлисты с медитативной музыкой.
Медитативные практики становятся сегодня популярным способом релаксации, концентрации и борьбы со стрессом, настигающим не только взрослых, но и детей.
Джапа медитация это духовная практика в индуистских, буддийских традициях. Ее применяют последователи Харя Кришна.
Нет человека, который не хотел бы, просыпаясь утром, сразу наполнить грядущий день счастьем. Ведь утро – уникальное время, позволяющее создать настроение до вечера: нужно лишь правильно его начать.
«Чакра» означает на санскрите «колесо». Каждая из чакр – энергетический центр физического тела человека, огненный вихрь, которому энергия позволяет вращаться и вибрировать.
Аналитическая медитация — одна из традиционных буддийских практик, очень мощная.
Как правильно медитировать дома для начинающих
Медитация — это универсальное слово для множества разновидностей созерцательной практики, точно так же, как спорт относится к широкому спектру дисциплин.
Медитация становится более популярной, поскольку все больше людей открывают для себя ее преимущества.
Определение медитации не так однозначно для многих. Многие считают это простой духовной практикой, которая не оказывает настоящего влияния на человека.
Когда человек просто наблюдает за пламенем, он на какое-то время отвлекается от окружающего мира, забывает о нём.
Мантра-медитация — один из нескольких основных типов практики. Это слово, фраза или последовательность слов, которые про себя повторяют или распевают во время сеанса медитации.
В сознании множества людей древнее йогическое учение – самодостаточный путь самопознания, который не нужно ничем дополнять для усиления эффекта.
Популярность буддизма с каждым годом растёт в западном мире: предписания Будды стремиться к миру, любви и пониманию не просто находят сейчас отклик у многих – они жизненно необходимы.
