Курс медитации для начинающих
«Базовый курс медитации»
Даты: 12 декабря – 26 января
Следующий курс: 2 января – 16 февраля
Формат: онлайн 25 часов для себя и 58 часов на преподавателя.
Начать обучение можно заранее.
- самостоятельно быстро успокаивать свою психику,
- повысите внимательность и улучшите память,
- научитесь работать со своим подсознанием и найдете в себе точку опоры, не зависимую от внешних обстоятельств
Практики
для успокоения нервной системы, улучшения самочувствия и ответов на вопросы из подсознания
Пробный урок
В этом уроке вы узнаете один из простых методов входа в медитационное состояние, основанном на знаниях нейрофизиологии. Все техники, которые вы изучите на этом курсе довольно простые, но позволяют эффективно: успокаивать ум, дают ощущение отдыха, улучшают концентрацию внимания и память.
Мы специально даём пять различных практик медитации, чтобы каждый учащийся смог найти себя наиболее подходящий метод.
(250руб)
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА КИРИЛЛ РЖАНОЙ
- Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации с опытом практики более 20 лет.
- Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
- Клинический психолог. Психотерапевт.
- Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- С 2008 года провёл более 100 тематических семинаров и тренингов по всему миру.
УМ ПОД КОНТРОЛЕМ
- научиться самостоятельно успокаивать свою нервную систему,
- снизить фоновый стресс и расслабить глубинные мышцы тела,
- улучшить память и концентрацию внимания,
- увеличить адаптационную энергию организма и повысить стрессоустойчивость,
- убрать тяжесть и туманность в сознании, улучшить сон,
- повысить уровень энергии, легче просыпаться,
- желающих стать преподавателями медитации.
СЛЫШАТЬ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ
Программа курса по медитации
ПРИМЕР ПОДАЧИ МАТЕРИАЛА
Получите пример подачи материала курса на примере одного урока (250руб)
В дополнение вы познакомитесь с техниками для усиления уверенности и формирования новых желаемых качеств. А также научитесь «включать» эффективные модели поведения для решения большого спектра задач (от проведения переговоров и выступления на публике, до уверенного сильного или мягкого и женственного поведения) Это ценнейшие знания для любого сознательного человека в современном социуме.
Интересный факт о мозге: он состоит примерно из ста миллиардов нервных клеток. Это само по себе фантастическое число, но настоящее потрясение вы испытаете, когда подумаете о том, что все эти нейроны связаны между собой.
Связи одной нервной клетки с другой называются нейронными путями, и именно там происходит настоящая работа. Каждый нейронный путь соответствует мысленному или поведенческому паттерну. Если вы хотите подсчитать, сколько всего нейронных путей у вас есть, то позвольте помочь: это будет 100 000 000 000 в степени 100 000 000 000, что в итоге нам даст единицу с таким количеством нулей, что потребуется четыре года, чтобы их все записать. С тем же успехом это число можно назвать бесконечностью. Но вот что самое главное: нейронных путей, вовлеченных в работу вашего подсознания, в миллион раз больше, чем тех, что заняты в сознательной деятельности. Таким образом, на каждую вашу осознаваемую мысль и каждое действие приходится огромное количество тех, о которых вы даже не подозреваете.
И именно эта неосознаваемая часть может эффективно помогать вам находить ответы на вопросы и достигать нужных результатов. Этим важно пользоваться особенно в периоды многозадачности.
Говоря по-другому – бессознательное это мощьная сила, это наш хороший друг, который легко и быстро умеет решать различные задачи и с радостью может помогать нам.
Наверняка вы слышали такую фразу – «подсознание все знает». Но задавались ли вы когда-нибудь вопросами – как оно «знает», и как достать это «знание»?
Подсознание или бессознательное – это большая сфера нашей психики, которая отвечает за многие процессы в нашем организме (дыхание, сердцебиение, гормональную регуляцию и д.т.). В бессознательное попадает и храниться большой объём разной информации, которую мы получаем в течении жизни. На продвинутых этапах развития через эту часть психики человек может взаимодействовать с общим энерго-информационном полем.
Пока мы медитируем, можно делать так, чтобы психика решала задачи и помогала находить решения.
Чтобы получать ответы из подсознания, необходимо снизить определённые очаги возбуждения в нервной системе, чтобы успокоить психику. Также управлять вниманием. Многим знакома ситуация, когда вы думали над какой-то задачей, затем переключались на другое дело, например, сев за руль или концентрировались на мытье посуды и вам приходил готовый ответ.
На этом курсе вы научитесь делать это по собственной воле, когда вам это нужно!
А также сможете обучать этому других людей.
Стоимость курса по медитации
Базовый курс медитации
- Освоение 5 вариантов входа в медитацию.
- Объяснение и практику по каждому варианту входа в медитацию.
- Практику медитации на 45 минут + комплекс асан.
- Полный набор знаний для самостоятельной практики.
- Сертификат от Московского Университета Йоги о прохождении курса.
12 500 руб.
Курс преподавателей медитации
- Освоение 5 вариантов входа в медитацию.
- Объяснение и практику по каждому варианту входа в медитацию.
- Практику медитации на 45 минут + комплекс асан.
- Полный набор знаний для самостоятельной практики.
- Методику преподавания пяти медитаций.
- Мастерство преподавания всех пяти медитаций.
- Изучение приемов речевого воздействия и ораторского искусства.
- Семинар: Создание желаемого состояния | Ресурсы подсознания.
- Полный набор знаний для проведения практик медитаций с нуля.
- Сдачу экзамена и закрепление пройденного материала с обратной связью от преподавателя
- Сертификат на русском языке.
- Сертификат на английском языке.
24 000 руб.
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА
Истории с обучения
«Медитация для меня началась с отчаяния. Я не спал ночами, голова была полна мыслей — о работе, о семье, о будущем. Я садился на диван, закрывал глаза, и через минуту меня уже уносило в бесконечный список дел.
Первые занятия казались бессмысленными. Но однажды случилось то, что я теперь называю “первой тишиной”: мыслей стало меньше, они словно текли где-то фоном, а я впервые почувствовал, что могу на них не реагировать.
С тех пор медитация стала моим якорем. Я начал осознавать, что тревога — не я, а просто состояние. Я научился останавливаться, прежде чем срываться на близких. И самое удивительное: когда внутри появилась тишина, отношения с людьми вокруг тоже стали спокойнее. Я будто заново познакомился с самим собой. Сейчас всем рекомендую овладеть медитацией»
«Много слышала о медитациях, но никогда всерьёз не интересовалась ими. Казалось, это что-то для тех, у кого слишком много свободного времени или кто уезжает в горы искать просветления. У меня же всё было иначе: стартап, постоянные дедлайны, звонки до ночи, жизнь в режиме бесконечного аврала. Я жила на кофе и адреналине, но внутри чувствовала пустоту и усталость, от которой не спасал даже сон.
Когда я впервые услышала предложение попробовать медитацию, я скептически улыбнулась: ну что могут изменить пять минут тишины? Но решила дать шанс. И именно эти пять минут стали переломным моментом. Я впервые ощутила, что могу нажать «пауза» внутри себя: дыхание стало глубже, мысли замедлились, тревога ослабла. Я поняла, что не обязана быть заложницей хаоса.
Постепенно практика вошла в мою жизнь, и теперь я использую её как инструмент силы. Медитация дала мне контроль, уверенность и энергию. Я больше не срываюсь на близких, не теряю себя в потоке дел, а выбираю, как реагировать и куда направлять внимание. Сегодня я знаю: медитация — это не просто способ расслабиться, это фундамент моего нового качества жизни.
И я очень довольна, что выбрала именно Университет йоги. Здесь я получила не только техники, но и поддержку, знания и атмосферу, в которой хочется расти. Это было решение, которое изменило меня изнутри — и теперь я точно знаю, что назад, в хаос без опоры, я уже не вернусь.»
ОТВЕЧАЕМ НА ВАШИ ВОПРОСЫ
Студентам предоставляется план обучения. Курс в записи, поэтому время обучения Вы выбираете удобное для себя из расчёта предоставленного плана.
Также будет создана группа в Telegram для ответов на вопросы и обратной связи от студентов. Студенческие встречи с преподавателем (один раз в неделю). И факультативные занятия в Zoom в режиме онлайн (один раз в неделю)
Да, весь курс состоит из видеоуроков. У вас есть методическое пособие – дорожная карта. И в удобное для вас время вы проходите урок за уроком.
Сам курс длится 1,5 месяца (45 дней) с момента открытия. В этот период необходимо задать экзамены.
Если вы не укладываетесь в это время, то можете сдать экзамены в любое другое время в формате персональной сдачи. Доступ к персональной сдаче открывается на сайте, стоимость: 3000 руб.
Доступ к курсу предоставляется на один год (12 месяцев).
Период обучения на курсе и срок сдачи экзамена (итогового теста и получение сертификата) – 1,5 месяца.
После завершения курса (45 дней с момента предоставления доступа к материалам), стоимость ПЕРСОНАЛЬНОЙ сдачи экзаменов составляет 3000 рублей.
После сдачи экзамена, оставшийся период доступа к урокам Вы можете использовать для комфортного повторения и закрепления материала в удобное для Вас время.
После того, как вам откроют доступ к курсу, вас добавят в учебный чат, где вы можете задавать свои вопросы, обещаться с преподавателем, найти напарников для отработки мастерства проведения медитации. Также рассмотрение вопросов, сложностей и получение дополнительной информации подробно разбирается на студенческих zoom – встречах.
ИНН 7728839877 | ОГРН 1137746309766
Базовый курсы медитации можно пройти в нашей школе. Пройти все занятия предлагаем способом онлайн. Сегодня это один из самых популярных вариантов обучения.
Что представляет собой базовый курс медитации
Медитация представляет собой духовную практику, которая направлена на спокойствие, умиротворение и достижение ясности ума. Она включает в себя набор определенных упражнений, которые делают в определенной последовательности. Курс включает в себя определенные практики, которые позволяют эффективно добиться избавления от депрессии, стресса и беспокойства. С их помощью можно полностью использовать возможности собственного организма.
Медитация – это одно из самых важных направлений йоги, которое позволяет:
- Улучшить качество своей жизни.
- Научиться регулировать эмоции и справляться с тревожными ситуациями, а также депрессивными мыслями.
- Улучшить навыки по концентрации внимания и конструктивной коммуникации. Во время прохождения программы раскрывается широта мышления, улучшается настроение, происходит осознанность многих ситуаций, приводятся в порядок мысли.
- Научиться быть уверенным в себе и бодрым на протяжении дня.
- Повысить внимательность и улучшить память.
С помощью специальных методик и практик можно научиться правильно справляться со многими ситуациями и оценивать их. Начинать заниматься можно в удобной форме.
Преимущества базового курса по медитации
Обучение медитации в нашем центре проводится опытными и профессиональными преподавателями. Наша программа входит в топ лучших курсов. Можно выделить следующие ее преимущества:
- Предлагается бесплатно пробный урок, на котором обучающие узнают о простых методах медитации.
- Во время прохождения курса можно научиться помогать себе и другим людям справляться со стрессовыми ситуациями и быстро успокаиваться.
- Проходить обучение можно в любой удобный день и время.
- Уроки преподают преподаватели высокой квалификации с большим опытом.
- Можно приобрести программу для себя и или инструкторский курс с возможностью дальнейшего преподавания.
- На протяжении всего обучения идет сопровождение. Можно задать интересующие вопросы преподавателям.
После прохождения занятий по медитации выдается сертификат. В нем будет указано, что обучающиеся успешно прошли курс обучения. Это особенно важно для тех, кто планирует преподавать йогу в дальнейшем. Это хороший способ получить дополнительную специальность и повысить свою квалификацию для инструкторов.