12 самых очень простых, но полезных асан йоги
В йоге есть большое количество асан и их вариаций. Перед тем как начать осваивать простые асаны, рекомендуем изучить технику их выполнения и описание. Освоение этих асан поможет укрепить тело, успокоить ум и подготовит для выполнения более сложных форм йоги