КЛЮЧИ К СЕБЕ ЧЕРЕЗ ЙОГУ
- • Освоите упражнения, которые позволят восстановить и улучшить физическое и психическое здоровье.
- • Научитесь успокаивать ум, снизите тревожность.
- • Сделаете свое тело еще более красивым, сильным и выносливым.
О курсе
Это курс закладывает правильное понимание того, что йога – не просто фитнес, а целостное развитие на всех уровнях «тело – сознание – энергетика». Пройдя обучение, через практику вы обретёте целостное, здоровое и спокойное состояние в жизни.
Все уроки онлайн с ответами на вопросы преподавателей и поддержкой в учебном чате. В удобное для себя время вы изучите важные дисциплины: анатомия и физиология йоги, основы йогатерапии, отстройка базовых асан, история и философия, дыхательные техники йоги, очистительные техники йоги, основы психосоматики в йоге, тонкая анатомия йоги, основы медитации.
Для удобства освоения, курс разделен на 4 модуля
Вы сформируете крепкий фундамент знаний – от отстройки асан до философии. Это сделает вашу практику осознанной.
«ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ»
24 онлайн занятий направленных на корректировку здоровья, улучшение самочувствия, повышения энергии и понимания основных принципов долгой жизни
«АСАНЫ ЙОГИ»
Здесь вы разберете и освоите 38 основных асан, 3 вида комплекса Сурья Намаскар, технику суставной разминки и прослушаете лекции по теории йоги
«ЙОГА ЗА ПРЕДЕЛАМИ АСАН»
Философия йоги, первоисточники, техники дыхания и пранаяма, энергетические аспекты йоги и многое другое осваивается в этом учебном блоке. 28 практик и лекции
«ЙОГА СОЗНАНИЯ»
Йога с большой буквы начинается с работы с сознанием. Здесь вы научитесь методикам устойчивой концентрации и различным видам медитации для управления своим умом. 25 онлайн лекций и практик
