Психосоматика кожных заболеваний
Психосоматика кожных заболеваний – это не просто популярный термин, а научно обоснованная область, изучающая влияние психологических факторов на возникновение, течение и обострение кожных патологий
Чакральная система с акцентом на ее психологические аспекты
Чакры – аккумуляторы, которые накапливают жизненную силу, жизненную энергию, которая питает клетки, и распространяют по энергетическим каналам
Йога-нидра: научный взгляд на практику глубокого расслабления
В последние годы интерес к йога-нидре значительно вырос благодаря научным исследованиям, подтверждающим её положительное влияние на психическое и физическое здоровье
Психосоматика ухудшения зрения: последние научные открытия и экспертный взгляд
Как последние исследования в области психосоматики раскрывают механизм формирования зрительных расстройств, какие скрытые психологические факторы могут ухудшать здоровье глаз, а также рассмотрим комплексные подходы к восстановлению зрения
Научные исследования о медитации
Медитация как практика зародилась тысячелетия назад, но с развитием науки и технологий исследования в этой области стали особенно актуальными. В последние десятилетия ученые из разных стран все чаще обращаются к теме медитации, чтобы разобраться, как она влияет на мозг, психическое и физическое здоровье человека.
Медитация на природе: преимущества и особенности
Медитация давно перестала быть экзотической практикой, доступной лишь посвященным. Сегодня это один из самых популярных способов обрести гармонию с собой, снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние.
Разные виды медитации: сравнение техник
Медитация — это не просто способ расслабления, а эффективный инструмент для улучшения психоэмоционального состояния, развития внимательности и укрепления связи с собой. В разных странах и культурах существует множество техник, каждая из которых имеет свои особенности, преимущества и задачи.
Польза медитации для психического здоровья
Гармонизация психического состояния идёт рука об руку с закреплением навыка самоосознания. Когда внутренний «наблюдатель» активен, снижается вероятность принятия поспешных решений под влиянием раздражающих факторов.
Основы медитации для начинающих
Медитация давно стала универсальным инструментом для укрепления психического здоровья и обретения душевного покоя. Даже кратковременная практика способна заметно смягчить эмоциональные перегрузки и способствовать развитию осознанного отношения к реальности.
Терапия для психического здоровья
Йога-терапия становится более популярной для исцеления от различных расстройств. Она эффективно зарекомендовала себя в борьбе с тревожностью, депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Польза медитации для спортсменов
В этой статье рассмотрим, как медитация помогает спортсменам. А также на примерах разберем конкретные техники, которые можно применять для достижения лучших результатов.
Как получить сертификат йога инструктора, диплом позволяющий преподавать различные виды йоги, сертификация для обучения других людей йоги.
Панические атаки и психофизиологическая коррекция с помощью йоги
Панические атаки представляют собой внезапные эпизоды интенсивной тревожности, сопровождаемые соматическими симптомами, такими как тахикардия, гипервентиляция и чувство удушья, которые часто воспринимаются индивидуумом как неминуемая угроза жизни
Как совершенствовать асану: работа с вниманием в йога-асанах для управления умом
Сегодня речь пойдёт о том, как можно работать с вниманием в йога-асанах, делая акцент на комфорт и устойчивость не только на физическом уровне, но и в аспекте сознания
Влияние комплекса йоги «Антистресс» на уровень тревожности
Комплекс йоги “Антистресс” представляет интерес как потенциально эффективное средство для уменьшения уровня тревожности
Исследовательский проект медитации «Атман»
Целью данного исследования является оценка влияния регулярной практики медитации на психоэмоциональное и физическое состояние участников
Все о СДВГ: разбираемся в синдроме дефицита внимания и гиперактивности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сегодня обсуждается всё чаще, и многие начинают узнавать в его описании себя. Но что же на самом деле представляет собой СДВГ и как его распознать?
Йога-нидра в Университете йоги
Йога-нидру можно назвать вариантом управляемой медитации, также известна как «йогический сон» или «осознанное расслабление для работы с намерением»
Как дышать в практике хатха-йоги
В хатха-йоге существуют методические принципы, которые помогают синхронизировать движения и дыхание, улучшая эффективность практики и безопасность выполнения асан. Рассмотрим основные принципы, которые помогут вам лучше отрегулировать дыхание в практике хатха-йоги
Аюрведа — древнейшая индийская система здоровья, тесно связанная с практикой йоги. Обе дисциплины разделяют общие философские корни, изучая взаимосвязь между телом, разумом и духом, и формируют комплексный подход к улучшению благополучия человека
Исследование психосоматических факторов бессонницы выявляет растущую тенденцию к ухудшению качества сна среди населения, превращая это состояние из простого недостатка сна в комплексный синдром, включающий множество симптомов
Психосоматика дёсен: глубинные причины заболеваний
Дёсны играют важную роль в нашем организме, защищая корни зубов и поддерживая их. Поэтому здоровье дёсен неразрывно связано с общим состоянием организма, в том числе и с эмоциональным фоном
Медитация, как метод повышения стрессоустойчивости
Статья посвящена анализу медитации как эффективного метода снижения стресса и повышения стрессоустойчивости. В ней рассматривается история медитации, её теоретические основы, влияние на стресс, нейрофизиологические и психологические аспекты, а также практическое применение медитации в повседневной жизни и клинической практике
Противопоказания к медитации. Безопасность в освоении медитации
Перед практикой медитации рекомендуется проконсультироваться с врачом или опытным преподавателем по медитации, особенно если у вас есть заболевания или состояния, упомянутые выше
Как медитация влияет на память практикующих
Медитационные методы и их воздействие на механизмы памяти участников обретают особое значение в контексте психологической практики
Йога-терапия гипоацидного гастрита: комплексный подход к здоровью
Среди факторов, способствующих развитию гипоацидного гастрита, выделяют возрастные изменения слизистой оболочки желудка, неадекватные аутоиммунные реакции, отсутствие режима питания, преобладание в рационе жирной и острой пищи, а также инфекцию Helicobacter pylori
Психосоматика: осмысление взаимосвязей между эмоциональным и физическим здоровьем
Термин психосоматика охватывает широкий спектр психосоматических расстройств, которые могут возникать под влиянием эмоционального состояния человека. Мы рассмотрим ключевые аспекты психосоматики, её влияние на здоровье, распространенные жизненные ситуации, ведущие к психосоматическим заболеваниям, и подходы к их лечению с помощью психотерапии
Камни в желчном пузыре и застой желчи: Психосоматический взгляд и путь к исцелению
Желчекаменная болезнь и холецистит – серьезные заболевания, влияющие на качество жизни многих людей. В этой статье мы обсудим связь между психологическими факторами и заболеваниями желчного пузыря, а также рассмотрим методы психотерапии, которые могут помочь в лечении
Карма: понимание и практика в йоге
Понимание кармы предлагает глубокий взгляд на причины и следствия наших поступков и мыслей. В Университете йоги студенты изучают карму и учатся применять эти знания на практике
Фраза: «Я Люблю Тебя» как духовный инструмент
Глубоко в душе каждый из нас жаждет любви. И когда мы повторяем “Я люблю тебя”, мы очищаем самих себя и излучаем положительную энергию, охватывающую окружающих
