
Что такое йога-нидра. Суть метода и ценность в современном мире
Практика йога-нидра была создана Свами Сатьянанда Сарасвати, он же основатель Бихарской школы йоги, ученик Свами Шивананда. Если перевести дословно, то йога-нидра – это йога контролируемого сна.