В ходе миллионов лет развивался позвоночник, выполняющий защитную прочную функцию, но при этом позволяющий свободно двигаться. Т.е. форма позвоночника представляет собой баланс жесткости и гибкости, внутреннего равновесия

Для того чтобы понять, что такое медитация и какое воздействие она оказывает на сознание и организм человека, считаю необходимым рассмотреть вопрос связанный с самим местом жизни человека, а конкретно современной городской средой

Ширина и глубина человеческого сознания редко осознается, и еще реже используется. Нам нужно ощутить пространство, время, причинно-следственные связи и себя в свете кристальной ясности сознания

Я пришла на первую практику хатха-йоги с целью ухода от проблем и освобождения от стрессов, с целью совершенствования тела. А спустя некоторое время я уже практиковала с одной твердой и непоколебимой убежденностью – продолжать свой путь познания себя и всего Мира

Травмобезапастность – превыше всего! Этот девиз красной нитью должен пронизывать практику йогина любого уровня. Существует свод правил,
которые помогают практикующим йогу не только укрепить здоровье, но и не навредить своему телу

Измененные состояния сознания – состояния сознания человека, отличающееся от того его состояния, которое считается для него нормальным

Хануман-могущественный и отважный вождь обезьян. Прыгая через проливы, Гималаи, Хануман выполнял различные поручения господа Шивы. Делал он поручения с любовью, бесстрастно и отважно

Отсутствие страха помогает провести занятие спокойно и технически правильно, ответственность за чужих детей не давит, а помогает выстроить корректную практику. Разумеется, одной любовью здесь тоже не обойдешься, необходима тщательная подготовка

Мало людей способно сразу, без предварительной подготовки тела и духа, очищения физического и ментального перейти к совершенствованию сознания,
внутренней интроспекции, то есть к тому чем собственно и является раджа-йога

Один из принципов йоги – принцип «не-вреда» практику. Поэтому, на первом уровне, т.е. физическом необходимо следовать правилам травмобезопасности для соблюдения данного равновесия на всех остальных уровнях