Эссе

Курсы преподавателей йоги

Подробности

Работы наших студентов

Как йога изменила мою жизнь

На данном этапе это ключи, инструменты к абсолютной гармонии, правильному балансу во всех сферах моей жизни. Философская наука, комплекс мощнейшего психо-физического оздоровления, духовная практика

Упрощение и усложнение йога-асан

Далеко не каждый способен сразу выполнить сложный конечный вариант асаны. Если человек от природы не наделен сверхгибкими мышцами, связками и гиперподвижными суставами, то ему придется постигать все тонкости йоги по принципу «от простого к сложному»

Влияние продуктов на сознание

Наши вкусовые привычки формируются социальной средой, взращиваются мамами и бабушками, сознание раскладывает все по полочкам и укореняет пристрастия в пище. Особенности климата тоже дают о себе знать

Как работают асаны и зачем их практиковать

Практика асан напрямую влияет на физическое тело: укрепляет его, очищает, делает суставы более подвижными, мышцы и связки более маневренными, улучшает работу нервной системы и следственно, способности к саморегуляции

Йога-нидра

Йога-нидра и ее ценность в современном мире

Йога-нидра – техника особой релаксации, которая представляет собой практику под голос ведущего. В переводе с санскрита нидра означает сон. Но он необычный, дарующий энергию, силы и восстановление нервной системы и снятию ментального напряжения.

Медитация: цели и варианты практики

Медитация – создание доступа к внутреннему пространству, где я свободна, расслаблена, мне комфортно и понятно, светло и есть возможность пребывать, осознавая. Для того, чтобы прийти в это пространство, необходимо совершить достаточно большое количество усилий.

Йога-нидра. Суть метода и его ценность в современном мире

Йога-нидра позволяет обойти ментальные препятствия без ненужных усилий и стресса. Осознанное нахождение в пограничном состоянии – необходимое и достаточное условие не только для глубокого расслабления, но и материального воплощения санкальпы

Что такое практики осознанного расслабления. В чем их польза для современного человека

Практики осознанного расслабления – это инструмент релаксации и самопознания. Через глубокое мышечное расслабление снимается психическое напряжение. Пользуясь этим инструментом, мы чувственно познаем себя, свое тело, свое внутренний мир

Что такое йога для меня сейчас

Мой путь развития в этом направлении начался в 13 лет, когда я познакомилась с Кришнаитами, они привнесли много полезного в мою жизнь. При этом эти знания совершенно не помешали мне остаться материалистичным человеком и использовать их по своему усмотрению в удобное для меня время

Йога-сутры Патанджали. Разница древнего и современного подхода к йоге. Плюсы и минусы

Если сравнивать древний подход к йоге, где целью йоги было именно духовное развитие человека, но меньше внимания уделялось физическому совершенствованию тела, асан было не так много. То самым главным минусом древнего подхода было то, что учение было доступно лишь избранным

Эссе: йога-сутры Патанджали

Что такое Йога-сутры и для чего их нужно знать? Кому нужно знать йога-сутры? Учителям йоги, ученикам, людям, которые далеки от йоги? Почему работа, написанная практически 2 000 лет назад, остается актуальной и в наши дни?

Йога-сутра Патанджали

Если говорить простым языком, то йога-сутры – это руководство (curriculum), которое сконцентрировано на духовном развитии, позволяет изолировать душу от тела посредством конкретных практик

Асана – это маленькая жизнь

Можно относиться к йога асанам как просто к способу укрепить тело, но мне хочется наполнять их большим смыслом. К тому же, они сами по себе больше, чем просто упражнения