
Йога для начинающих: Основные позы, советы по старту и ошибки новичков
Начало практики может показаться сложным, но грамотный подход поможет избежать ошибок и сделать занятия максимально эффективными. Важно учитывать не только физические аспекты, но и психологический настрой