Телефон Университета:
Центр в Ясенево:

Йога для начинающих

Онлайн лекции и практики курса подходят тем, кто желает систематично и последовательно разобраться в вопросах йоги. Все материалы и знания адаптированы для современного человека, живущего в мегаполисе.

Начало занятий йогой всегда связано с множеством вопросов, которые задают себе и окружающим пока ещё новички в этом деле. Мы подобрали ответы на 10 самых популярных вопросов о йоге от новичков и постарались ответить на них для Вас

В данной статье собраны описания наиболее популярных в нашей стране йогических йоги с рекомендациями, которые помогут сделать выбор профиля обучения

Поиск своего учителя каждый выполняет по-своему, но можно сформулировать несколько общих рекомендаций, которые могут быть полезными в этом нелёгком процессе

Данный комплекс техник йоги направлен на глубокое расслабление мышц опорнодвигательного аппарата и усиление работы парасимпатического отдела вегетативной нервной системы

Как вы думаете, насколько сильно наши эмоции и мышление могут влиять на состояние здоровья? Насколько сила сознания способна исцелять организм без лекарств?

«Да это у тебя психосоматическое!» – периодически слышим мы от знакомых в ответ на различные жалобы на здоровье. Сегодня эту фразу можно услышать даже от врачей, когда они не могут определить, с чем связано заболевание. Что же это означает? Можно ли считать психосоматическое расстройство предпосылкой к серьезным заболеваниям? Каков механизм психосоматики? В этой статье мы подробнее рассмотрим данную тему

Эти труды в корне изменили моё сознание и мою жизнь, ведь каждый раз обращаясь к ним в момент духовных поисков, я неизменно черпаю силы и вдохновение. Читая эти книги много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание. 

Причины для начала занятий йогой совершенно не имеют значения. Но вот с чего начать, где и каким образом имеет важнейшее значение, чтобы занятия действительно принесли пользу, а не навредили

Когда приходит понимание того, что ты просто перегораешь эмоционально, физически чувствуешь усталость и истощение, начинается поиск чего-то…а чего?

Выделяют два типа организации занятий по хатха-йоге – групповые и персональные. Попробуем разобраться в чем существенная разница, и какие нужно учитывать особенности при выборе занятий для себя

Для многих людей отсутствие свободного времени является отговоркой от регулярных занятий. Однако «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины». Мы все находим время на общение в соцсетях и прочие неважные мелочи, и часто это время очень велико

Комплекс направлен на укрепление мышц спины, повышение гибкости мышц ног, а также улучшение кровоснабжения области таза

Практиковать йогу я начала 3 года назад. Практиковать, пожалуй, даже громкое слово для того времени. Скорее, на тот момент жизни йога была как фитнес, редкие занятия раз от раза, в общих группах разно-уровневой подготовки в фитнесс центре