Йога для начинающих

Онлайн йога для начинающих

«КЛЮЧИ К СЕБЕ». Онлайн лекции и практики курса подходят тем, кто желает систематично и последовательно разобраться в вопросах йоги. Все материалы и знания адаптированы для современного человека, живущего в мегаполисе.

Курс асаны йоги

Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему, здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые «неизлечимые») могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены

Курс медитации

Этот видеокурс состоит из 5 психопрактик для успокоения ума, где каждый учащийся сможет подобрать для себя наиболее лёгкую и подходящую для решения личных задач технику

10 вопросов о йоге для новичков

Начало занятий йогой всегда связано с множеством вопросов, которые задают себе и окружающим пока ещё новички в этом деле. Мы подобрали ответы на 10 самых популярных вопросов о йоге от новичков и постарались ответить на них для Вас

Травмобезопасность в практике хатха-йоги

Наше тело уникально, у него есть своя геометрия, суставы двигаются в соответствующих им осям, мышцы сокращаются согласно определенным процессам в организме. Важно уважать своё тело, прислушиваться к нему и следовать своим естественным, заложенным природой способностям

В какую школу йоги пойти учиться

В данной статье собраны описания наиболее популярных в нашей стране йогических йоги с рекомендациями, которые помогут сделать выбор профиля обучения

Как найти своего преподавателя йоги

Поиск своего учителя каждый выполняет по-своему, но можно сформулировать несколько общих рекомендаций, которые могут быть полезными в этом нелёгком процессе

Изучение психосоматики для начинающих

«Да это у тебя психосоматическое!» – периодически слышим мы от знакомых в ответ на различные жалобы на здоровье. Сегодня эту фразу можно услышать даже от врачей, когда они не могут определить, с чем связано заболевание. Что же это означает?

3 самые важные книги о йоге

Эти труды в корне изменили моё сознание и мою жизнь, ведь каждый раз обращаясь к ним в момент духовных поисков, я неизменно черпаю силы и вдохновение. Читая эти книги много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание. 

Травмобезопасность коленных суставов

Нам надо все сразу, быстро и сейчас. Вместо того, чтобы планомерно двигаться вперед, как это обычно происходило в Индии у индийских практикующих, мы пытаемся продавить силой. К сожалению, именно это часто приводит к травмам колена

7 правил осознанной практики йоги

Когда приходит понимание того, что ты просто перегораешь эмоционально, физически чувствуешь усталость и истощение, начинается поиск чего-то…а чего?

Личная практика: как найти время для йоги

Для многих людей отсутствие свободного времени является отговоркой от регулярных занятий. Однако «Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины». Мы все находим время на общение в соцсетях и прочие неважные мелочи, и часто это время очень велико

Личный опыт: как я пришла в йогу

Практиковать йогу я начала 3 года назад. Практиковать, пожалуй, даже громкое слово для того времени. Скорее, на тот момент жизни йога была как фитнес, редкие занятия раз от раза, в общих группах разно-уровневой подготовки в фитнесс центре