Как выйти из депрессии с помощью практик йоги?
По данным ВОЗ, от депрессии страдает около 5% всего взрослого населения в мире. Это серьёзное заболевание, которое может привести к большим страданиям, снижению работоспособности и
Медитация (meditation) — отличный инструмент для улучшения вашего самочувствия. Сегодня вам будет предоставлена информация о том, как правильно медитировать перед процессом сна, чтобы вы могли
Ещё в средневековье наши предки использовали различные техники для познания собственного внутреннего мира и подсознания. И если в древности это было чем-то религиозным, мистическим, то
Медитация – способ осознания себя, своих мыслей, позволяющих добиться состояния внутреннего покоя. Все это совмещается с физическими упражнениями, причем довольно сложными, которые могут причинить непоправимый
Медитация – психо-духовная практика, связанная с концентрацией на субъекте, объекте или факторе с целью достижения свободы сознания от концентрации. У Патанджали это описано, как четыре
Пользуясь популярностью, медитация неминуемо стала объектом внимания науки. Были проведены исследования, выявляющие ее влияние на организм. Польза медитации утверждалась с давних времен, ведь она практиковалась
Даже человек, незнакомый с йогой и духовными практиками, хотя бы раз в жизни слышал слово «медитация». Многим этот процесс кажется сложным, недостижимым и даже мистическим.
Транскрибация лекции Кирилл Ржаного курса «5 балансирующих медитаций» Сейчас мы рассмотрим новую технику медитации, которая позволяет увести лучи внимания из внешнего мира во внутреннее пространство,
Медитация в современном мире. Цели и задачи
Если ваш разум загроможден тревожными мыслями, ваша жизненная энергия будет бесповоротно рассеиваться. А когда человек не исправляет болезненную привычку беспокоиться и негативно мыслить, то он превращается в безвольное и психически истощенное существо. Когда вы находитесь в подобных ситуациях и сознательно ищете решение успешного выхода из них, то в этом поможет древняя, проверенная тысячелетиями и хорошо известная современному человечеству практика – медитация
Медитация в условиях мегаполиса
Для жителей мегаполисов актуально и жизненно важно владеть техниками и навыками, помогающими снимать хроническое напряжение, разгружать психику, восполнять энергетические ресурсы своего организма, а самыми важными из них являются те, которые можно применять самостоятельно, в любом месте и в каждом удобном моменте времени
Влияние медитации на мозг и психику человека
Медитация развивает мозг и представляет собой активную тренировку мозга. Многим со стороны может показаться, что человек сидит и ничего не делает. Но это не так
Рассмотрим психопрактики, которые приближают к освоению медитации. Самая сильная концентрация получается, когда вы можете задействовать все три канала восприятия. Когда вы можете одновременно видеть, слышать и чувствовать. Тогда сознание становится как плотный , сильный луч, мощный прожектор
Медитация: тренировка сознания
Человек отличается от животных умением мыслить. Это с одной стороны прекрасное умение, но с другой стороны – оно периодически причиняет нам боль
Медитация: с открытыми или закрытыми глазами?
Сегодня медитация является одним из наиболее популярных методов работы с собственным подсознанием. Не смотря на это многие люди не до конца понимают значение этого слова и очень активно практикуют вместо медитации «полет фантазии с закрытыми глазами в красивой позе лотоса»
Психотехники йоги. Рисование мандал как форма медитации
Техники, которые позволяют корректировать и решать психологические проблемы, а также осознать себя
Медитация. 8 недель к лучшему мозгу
Участие в 8-недельной программе по медитации выявило значительные изменения в участках мозга, отвечающих за память, эмпатию, стресс и самосознание
Влияние практики медитации на иммунную систему
В результате десятилетних исследований было доказано, что практика медитации укрепляет иммунитет и способствует сопротивлению организма против целого ряда заболеваний, среди которых, гипертония, астма, ОРЗ, спастический колит, псориаз и даже рак
Йога, медитация и открытие Зигмунда Фрейда
Согласно автору йога сутр Патанджали, для того чтобы стать хозяином разума, недостаточно контролировать только процессы происходящие в сознании или сознательные действия
Медитация и нейрофизиология счастья.
В Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина были проведены исследования по изучению влияния медитации на активность головного мозга человека
МРТ подтвердило положительное влияние медитации на состояние головного мозга
В Массачусетской больнице провели исследование мозга людей, практикующих медитацию. Выяснилось, что положительные изменения в мировосприятии напрямую связанны с теми изменениями, которые происходят в структурах головного мозга
