Медитация

Научные исследования о медитации

Медитация как практика зародилась тысячелетия назад, но с развитием науки и технологий исследования в этой области стали особенно актуальными. В последние десятилетия ученые из разных стран все чаще обращаются к теме медитации, чтобы разобраться, как она влияет на мозг, психическое и физическое здоровье человека.

Медитация на природе: преимущества и особенности

Медитация давно перестала быть экзотической практикой, доступной лишь посвященным. Сегодня это один из самых популярных способов обрести гармонию с собой, снизить уровень стресса и улучшить психоэмоциональное состояние.

Разные виды медитации: сравнение техник

Медитация — это не просто способ расслабления, а эффективный инструмент для улучшения психоэмоционального состояния, развития внимательности и укрепления связи с собой. В разных странах и культурах существует множество техник, каждая из которых имеет свои особенности, преимущества и задачи.

Польза медитации для психического здоровья

Гармонизация психического состояния идёт рука об руку с закреплением навыка самоосознания. Когда внутренний «наблюдатель» активен, снижается вероятность принятия поспешных решений под влиянием раздражающих факторов.

Основы медитации для начинающих

Медитация давно стала универсальным инструментом для укрепления психического здоровья и обретения душевного покоя. Даже кратковременная практика способна заметно смягчить эмоциональные перегрузки и способствовать развитию осознанного отношения к реальности.

Секреты медитации

Сегодня мы откроем правду о медитации и предложим рабочие йогические техники для получения большего контроля над телом и разумом, которые живут в постоянном противоборстве и не желают прислушиваться друг к другу.

Как начать медитировать

Если вы начинаете заниматься йогой или личностным ростом, то рано или поздно сталкиваетесь с вопросом: с чего начать медитацию?

Позы для медитации

Насколько важен для успешной медитативной практики выбор позы? По утверждению учения йоги, положение тела во время медитации является отражением состояния ума.

Медитация на дыхание

Вся эзотерика в своей практической части основывается на накоплении энергии с последующим ее распределением.

Цель медитации

Медитирование может полностью ликвидировать ваш внутренний стресс и принести покой. Узнайте о том, как легко начать практику медитации. Этот процесс означает спокойствие. Если из-за стресса

Пратьяхара

Пратьяхара это пятый шаг в йоге, если вы двигаетесь по классической восьмиступенчатой лестнице развития собственного тела и разума.

Как правильно медитировать

Медитация — это ряд психических упражнений, которые могут уменьшить стресс, повысить уровень спокойствия и способствовать счастью.

Сколько нужно медитировать в день

Медитация – практика, направленная на растворение в себе и окружающем мире, смешение объекта и субъекта, для самоидентификации, настройки на природные вибрации.

Как практиковать внимательность

Внимательность – это способность обращать внимание на настоящее мгновение без сужения восприятия, без оценки и без привязки к прошлому или будущему.

Медитация без движения

Медитация без движения, также известная как статическая медитация – одна из наиболее распространенных видов медитирования.

Медитация в движении

В наше время медитация в движении становится все более популярной практикой для тех, кто ищет способы настоящего расслабления и внутренней гармонии.

Подарки для медитации

Медитация – это ценный практический навык, который способствует релаксации, улучшению физического и эмоционального здоровья, а также развитию внутренней гармонии.

Медитация Джо Диспензы

Джо Диспенза – известный мировой автор, спикер, научный исследователь и практикующий врач, чья работа привлекает внимание миллионов людей по всему миру.

Зачем медитировать

Медитация – это древняя практика, которая стала популярной в современном мире. Многие практикуют по разным причинам, выясним зачем медитировать и пользу медитации.

Доказательная медитация

Доказательная медитация – это форма медитации, основанная на научных исследованиях и клинических испытаниях, которые подтверждают ее эффективность и безопасность с медицинской точки зрения.

Трансцендентальная медитация

Существует много разных техник медитации, основная цель которых состоит в достижении просветления путем концентрации ума и осознанности.

X Подписаться в Иконка
X Задать вопрос Иконка