...

Медитация

Медитация перед сном

Медитация (meditation) — отличный инструмент для улучшения вашего самочувствия. Сегодня вам будет предоставлена информация о том, как правильно медитировать перед процессом сна, чтобы вы могли

Циклическая медитация

Ещё в средневековье наши предки использовали различные техники  для познания собственного внутреннего мира и подсознания. И если в древности это было чем-то религиозным, мистическим, то

Ошибки в медитации

Медитация – способ осознания себя, своих мыслей, позволяющих добиться состояния внутреннего покоя. Все это совмещается с физическими упражнениями, причем довольно сложными, которые могут причинить непоправимый

Виды медитации

Медитация – психо-духовная практика, связанная с концентрацией на субъекте, объекте или факторе с целью достижения свободы сознания от концентрации. У Патанджали это описано, как четыре

Польза медитации

Пользуясь популярностью, медитация неминуемо стала объектом внимания науки. Были проведены исследования, выявляющие ее влияние на организм. Польза медитации утверждалась с давних времен, ведь она практиковалась

Чем помогает медитация

Даже человек, незнакомый с йогой и духовными практиками, хотя бы раз в жизни слышал слово «медитация». Многим этот процесс кажется сложным, недостижимым и даже мистическим.

Медитация «Позвоночник»

Транскрибация лекции Кирилл Ржаного курса «5 балансирующих медитаций» Сейчас мы рассмотрим новую технику медитации, которая позволяет увести лучи внимания из внешнего мира во внутреннее пространство,

Медитация в современном мире. Цели и задачи

Если ваш разум загроможден тревожными мыслями, ваша жизненная энергия будет бесповоротно рассеиваться. А когда человек не исправляет болезненную привычку беспокоиться и негативно мыслить, то он превращается в безвольное и психически истощенное существо. Когда вы находитесь в подобных ситуациях и сознательно ищете решение успешного выхода из них, то в этом поможет древняя, проверенная тысячелетиями и хорошо известная современному человечеству практика – медитация

Медитация в условиях мегаполиса

Для жителей мегаполисов актуально и жизненно важно владеть техниками и навыками, помогающими снимать хроническое напряжение, разгружать психику, восполнять энергетические ресурсы своего организма, а самыми важными из них являются те, которые можно применять самостоятельно, в любом месте и в каждом удобном моменте времени

Концентрация

Рассмотрим психопрактики, которые приближают к освоению медитации. Самая сильная концентрация получается, когда вы можете задействовать все три канала восприятия. Когда вы можете одновременно видеть, слышать и чувствовать. Тогда сознание становится как плотный , сильный луч, мощный прожектор

Медитация: тренировка сознания

Человек отличается от животных умением мыслить. Это с одной стороны прекрасное умение, но с другой стороны – оно периодически причиняет нам боль

Медитация: с открытыми или закрытыми глазами?

Сегодня медитация является одним из наиболее популярных методов работы с собственным подсознанием. Не смотря на это многие люди не до конца понимают значение этого слова и очень активно практикуют вместо медитации «полет фантазии с закрытыми глазами в красивой позе лотоса»

Медитация. 8 недель к лучшему мозгу

Участие в 8-недельной программе по медитации выявило значительные изменения в участках мозга, отвечающих за память, эмпатию, стресс и самосознание

Влияние практики медитации на иммунную систему

В результате десятилетних исследований было доказано, что практика медитации укрепляет иммунитет и способствует сопротивлению организма против целого ряда заболеваний, среди которых, гипертония, астма, ОРЗ, спастический колит, псориаз и даже рак

Медитация и нейрофизиология счастья.

В Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина были проведены исследования по изучению влияния медитации на активность головного мозга человека

МРТ подтвердило положительное влияние медитации на состояние головного мозга

В Массачусетской больнице провели исследование мозга людей, практикующих медитацию. Выяснилось, что положительные изменения в мировосприятии напрямую связанны с теми изменениями, которые происходят в структурах головного мозга