Принятие решения о начале преподавательской деятельности неизбежно поставит перед человеком ряд вопросов, от честности и глубины ответа на которые во многом будет в дальнейшем определяться ее успешность и польза
Лишний вес одна из важных социальных проблем. Можно ли использовать техники хатха-йоги для похудения и приведения своего тела в здоровое состояние? Конечно!
5 вопросов для тех, кто хочет преподавать йогу
Процесс начала занятий какой-либо деятельностью всегда сопряжён с множеством вопросов, сомнений и трудностей. Будь то начало обучения в университете, устройство на новую работу или освоение
Как манипулируют сознанием людей. По материалам Ноама Хомского
Узнайте, как представляет современную систему манипуляции общественным мнением американский лингвист и политический деятель Ноам Хомский. В десяти тезисных утверждениях он просто и понятно описывает, как в современном мире из людей делают безвольных марионеток, думающих так, как удобно кукловодам
10 вопросов о йоге для новичков
Начало занятий йогой всегда связано с множеством вопросов, которые задают себе и окружающим пока ещё новички в этом деле. Мы подобрали ответы на 10 самых популярных вопросов о йоге от новичков и постарались ответить на них для Вас
Травмобезопасность в практике хатха-йоги
Наше тело уникально, у него есть своя геометрия, суставы двигаются в соответствующих им осям, мышцы сокращаются согласно определенным процессам в организме. Важно уважать своё тело, прислушиваться к нему и следовать своим естественным, заложенным природой способностям
5 уроков, которым учат травмы в йоге
Как известно, умён тот, кто учится на чужих ошибках, а не на своих. Поэтому, начиная заниматься йогой, попробуйте усвоить основные уроки, которым учат травмы, ещё до их получения
Школа Т.К.В. Дешикачара. Особенности подхода к изучению и практике йоги
Если вы только начали практиковать йогу и не хотите ограничивать практику только занятиями асанами, а намерены расширять свое понимание йоги, то советую прочитать книгу «Сердце йоги» Дешикачара. Книга написана сыном и учеником Тирумалая Кришнамачарьи, одного из тех учителей, который, можно сказать, подарил нам современную йогу
Как проходит проверка домашних заданий на курсе подготовки преподавателей и «Ключи к йоге»
На курсах обучения йоги, как на преподавательском, так и на курсе для начинающих «Ключи к йоге», студенты выполняют домашние задания по пройденному материалу. Домашнее задание может быть практическим: например, выполнить комплекс Сурья намаскар, составить комплексы для практики. И теоретическим: написать эссе на заданную тему, провести исследование
Влияние медитации на мозг и психику человека
С каждым днем все больше людей стремятся не только узнать побольше о той или иной религиозно-философской доктрине или духовной практике, но и самостоятельно заниматься духовным развитием.
В какую школу йоги пойти учиться
В данной статье собраны описания наиболее популярных в нашей стране йогических йоги с рекомендациями, которые помогут сделать выбор профиля обучения
Часть практикующих хатха-йогу удивляются, почему занимаясь столько лет их гибкость остаётся на низком уровне. Хочется же большего? Причина может скрываться в нехватке знаний и не эффективной практике
Эссе на тему «Очистительные практики. Мой опыт освоения»
Мы уже неоднократно замечали, что йога напрямую связана с жизнью человека, даже не имеющего к этому никакого отношения. Мы постоянно делаем какие-то техники или соблюдаем
Как найти своего преподавателя йоги
Поиск своего учителя каждый выполняет по-своему, но можно сформулировать несколько общих рекомендаций, которые могут быть полезными в этом нелёгком процессе
Самая сильная концентрация получается, когда вы можете задействовать все три канала восприятия. Когда вы можете одновременно видеть, слышать и чувствовать.
Как освободиться от травм прошлого
Чтобы эффективно практиковать медитацию, да и в целом жить в комфортном и психологически устойчивом состоянии, необходимо привести своё подсознание в порядок. Сегодня мы изучим простую технику для избавления от неприятных переживаний, связанных с прошлыми событиями
Комплекс йоги для начинающих. Расслабление и обретение внутреннего спокойствия
Данный комплекс техник йоги направлен на глубокое расслабление мышц опорнодвигательного аппарата и усиление работы парасимпатического отдела вегетативной нервной системы
Изучение психосоматики для начинающих: «Зачем», а не «почему» болеет организм?
Как вы думаете, насколько сильно наши эмоции и мышление могут влиять на состояние здоровья? Насколько сила сознания способна исцелять организм без лекарств?
Конспект с семинара: «Освоение базовые асан»
Прежде, чем начать практиковать йогу хорошо задаться вопросом: “Какова цель йоги? ” И что еще не менее важно, так это ответить себе на вопрос: “В чем моя цель и куда я хочу направить энергию, полученную от практики йоги?”
Изучение психосоматики для начинающих
«Да это у тебя психосоматическое!» – периодически слышим мы от знакомых в ответ на различные жалобы на здоровье. Сегодня эту фразу можно услышать даже от врачей, когда они не могут определить, с чем связано заболевание. Что же это означает?
Эти труды в корне изменили моё сознание и мою жизнь, ведь каждый раз обращаясь к ним в момент духовных поисков, я неизменно черпаю силы и вдохновение. Читая эти книги много мистических моментов попадает в поле восприятия, что вдохновляет на познание.
Борис Павлов о пользе йоги для жителей мегаполисов
Человек так или иначе приспосабливается к любым условиям существования, но при этом он может испытывать упадок сил, ощущать недостаток витаминов или внимания, болеть, подвергаться стрессам. Все это при регулярном появлении и в совокупности может приводить к депрессии в самых тяжелых формах. Все эти проблемы, за исключением лишь небольшой части сложных заболеваний, позволяет преодолеть практика йоги
Преподаватель YOGAЯсенево Борисова Анастасия о детской йоге
Детский и подростковый возраст – непростое время, когда формируется не только тело, но и личность. Это период сомнений, поисков идентичности, проверки границ и кардинальных физических изменений. Многие техники йоги подходят детям
Динамика изменения жизненного баланса при прохождении обучения на преподавательском курсе йоги
Жизненный баланс – понятие, отражающее способность человека жить сбалансировано, посвящая свое время ключевым для него областям жизни
Курсовая работа: «Йога-асана. Ардха Чандрасана»
В рамках данной курсовой работы подробно описывается отстройка Ардха Чандрасана, варианты ее выполнения и травмобезопасность. Также описывается, как асана применяется в йогатерапии различных заболеваний
Нужно ли терпеть боль во время практики?
Даже опытные практикующие могут получить травму, стремясь как можно быстрее освоить ту или иную сложную асану. Результат – месяцы реабилитации и откат назад в практике.
Как не терять состояние йоги после занятия
Если еще находясь на коврике, в зале делая практику (асаны, медитация, состояние покоя), люди как то могут находиться в состоянии йоги, то выйдя из зала, часто это состояние теряется. Ум начинает реагировать.
«Позвоночник. Анатомия. Возможности коррекции кифозированного грудного отдела методами хатха-йоги»
Уже ни для кого не секрет, что жизнь в мегаполисе, не смотря на все научные открытия и технологические достижения, все чаще делает современного человека слабым и болезненным. И наш позвоночник, к сожалению, не является исключением
Курсовая работа: «Йога-асана. Саламба Сарвангасана»
Саламба Сарвангасана считается королевой асан, так как ее правильное выполнение обладает мощным терапевтическим эффектом, в этой асане ум, тело и душа сливаются воедино. Эта асана относится к типу перевернутых, и ее легче выполнять новичкам, чем Ширшасану и Адхо Мукхо Врикшасану
Принципы Ямы и Ниямы в социуме
Яма и нияма в «Йога-сутрах» мудреца Патанджали определяются как первые ступени йоги, предшествующие асанам и пранаямам. С правил яма ниямы начинается путь самосовершенствования и внутренней эволюции человека. Они требуют колоссальной внутренней дисциплины и самообладания, концентрируют ум на том, что приносит пользу и добро и ограничивают от соблазнов и пороков
