Карма-йога: единение через действие
Карма-йога является одной из четырех основных видов йоги в философии Индуизма. Смысл практики йоги заключается в бескорыстном служении миру и выполнении «предписанных» обязательств вне привязанности к «плодам труда»
Асаны йоги вернут молодость и здоровье позвоночнику
Позвоночник человека это основа жизни. Пока он гибкий человек молод, а когда теряет гибкость, приходят болезни
Мантра-йога: наука о духовных вибрациях
Ом – мантра сотворения Вселенной, породившая энергию и сознание Мира. Прана является связующим звеном между энергией и сознанием
Деятельность нашего ума основана на познаваемых законах. Мы можем не понимать их до конца, но можем применять на практике
Раджа-йога – метод постижения своей истинной Сущности, Природы, Бога, Реальности, основанный на йога-сутрах Патанджали. Это путь медитации
Польза практики йоги для мужчин
В Индии йогу, в основном, практиковали мужчины. Однако сейчас в наших залах мужчин можно пересчитать по пальцам. Они считают, что йога не для них: их тела не гибкие, а кому-то она кажется скучной
Основной точкой приложения йоги является сознание человека, его ум. Через ум человек получает знания о мире, о своем месте в нем, живет либо в страдании либо в блаженстве. Поэтому научиться управлять своим умом – одна из важнейших задач йоги
Считается, что человек, задействовавший все семь чакр, по крайней мере раз в день, может оставаться эмоционально, физически и духовно уравновешенным. И именно во время выполнения асан все чакры вовлечены в процесс
Хатха-йога: традиции и современный подход
Можно представить себе древнего йогина и современного йогина, и таким образом рассказать о разнице традиционного и современного подходов в Хатха-йоге
Важной идеей в философии йоги является идея о перерождении, колесе Сансары. Эта идея существует в Индии очень давно и заключается в том, что человек живет не один раз, что его душа переходит из одного тела в другое, перерождается
Йога: остановка колебаний сознания
У слова “йога” есть много определений. Одно из них мы можем найти в древнейшем тексте о йоге – “Йога-сутрах”, записанном мудрецом Патанджали примерно две тысячи лет назад. Это определение звучит так: “йога – есть читта вритти ниродха”
Асаны как инструмент для достижения целей йоги
«Асана» – один из основных терминов йоги, дословно переводится с санскрита как «поза». «Йога-сутры» Патанджали трактует асану как устойчивое, спокойное положение тела, которое удобно и приятно
Асаны йоги: эффект “здесь и сейчас”
Йога-асана: физиологические и философские аспекты
Йога: трансформация сознания через работу с телом
Регулярная практика йоги, как учит Кришна Арджуну, как раз и помогает обуздать ум и осознать высшую природу души. Как состояние сознания влияет на наше тело, также и состояние тела влияет на наше сознание
Перевернутые асаны и их воздействие на организм
Очень часто, фактически в любом описании занятий йогой, восхваляются перевернутые позы и их благотворное воздействие на организм человека
Хатха-йога: хотите развития – готовьтесь к кризисам
Кризисным может оказаться момент, когда тело уже приблизилось к достаточно высокому уровню мастерства в выполнении асан и уделять столько времени работе с телом уже не нужно. И тогда возникает вопрос о пути дальнейшего саморазвития, ведь хатха-йога подготавливает тело и ум к подъему до высот Раджа – йоги
Медитация: с открытыми или закрытыми глазами?
Медитация является одним из наиболее популярных методов работы с собственным подсознанием.
Практика йоги в современном социуме
В современном мире человек, решивший практиковать йогу, сталкивается с огромным количеством проблем и препятствий на своем пути
Йога: самое долгое путешествие начинается с первого шага
Кризисы бывают не только в материальном мире, очень часто мы можем ощущать что внутри нас разрушается какое-то «идейное начало» великого дела
Кризис – новые возможности в практике йоги?
Существует расхожее выражение, что кризис — это новые возможности. Итак, какие же поворотные пункты, переходные ситуации поджидают нас на пути практики хатха-йоги?
Физиология йоги. Сурья намаскар
Сурья намаскар – наиболее популярный комплекс в Индии и на Западе, состоящий из 12 асан. Эта практика, связана с традицией поклонения солнцу, берущая начало в ведической культуре
Йога: мотивация к регулярной практике
Мотивация в практике йоги. Что делать, чтобы совсем «не опустились руки» или как самому повысить свою мотивацию к тренировкам?
В любой сфере нашей жизни случаются кризисы: в семье, на работе, в отношениях с близкими. Занятия йогой не исключение. В йоге тоже случаются кризисы, которые нередко ставят практикующих в тупик
Человек, владеющий знаниями Аюрведы, может предотвратить любые заболевания
История возникновения различных школ йоги и основные векторы их развития
Когда мы начинаем расширять границы восприятия и осознавать, что бытие не ограничено пределами Вселенной, только тогда мы становимся действительно свободными
Йога – это не просто работа мышцами, суставами или упражнения на растяжку. Это комбинация 3 вещей: поза, дыхание и медитация
Йога как состояние сознания. Пути достижения йоги
Пути достижения йоги. Личный опыт студентки Московского Университета Йоги
18 базовых правил выполнения асан
18 базовых правил корректной практики хатха-йоги
Хатха йога. Разница современного и традиционного подхода
И если еще лет 40 назад при слове «йог» перед глазами вставал смуглый индус с бородой и в чалме, закрутившийся в замысловатой позе и спящий на гвоздях, то сейчас все изменилось
