С йогой я знакома достаточно давно. Бывали разные периоды в моей жизни. Это же относится и практике йоги. Периоды регулярной, ежедневной практики сменялись периодами «ничего неделания». Которые затягивались достаточно надолго. При этом всегда находились оправдания, такие как: нет времени, много работы, семейные проблемы, плохое настроение, усталость, нет вдохновения и т.п.
Всякий раз я наблюдала, что такие перерывы в практике в целом никак не способствуют изменению моего психоэмоционального состояния в лучшую сторону. Да, я читала различную развивающую, духовную литературу, но это было лишь очередной «жвачкой для ума», лишь больше способствующей развитию эго. Йога, как известно, это 99 процентов практики и 1 процент теории. Цель я никогда не теряла из виду. И поэтому по прошествии времени возвращалась к практике вновь и вновь.
Моя основная мотивация в регулярной практике йоги это самоисследование, развитие и самореализация. Контроль ума, эмоций, различение и выход за пределы двойственного восприятия.
Находясь в контакте с внешним миром, не применяя никаких практик, очень сложно обуздать свой ум и взять под контроль свои эмоции. Для меня, с детства очень эмоционального человека, это практически невозможно.
Каждый человек – очень сложное по своей сути существо, пришедшее в этот мир со своими кармическими задачами и целями. Помимо кармических установок, в течение жизни накапливается масса различных штампов, ограничений, комплексов и т.п., в общем целый букет разнообразного опыта. Большая часть этого опыта оседает в подсознании, и формирует бессознательную реакцию на те, либо иные внешние раздражители. Психика человека постоянно перерабатывает огромное количество информации. Вся жизнь человека протекает вовне. Внешние ситуации порождают массу различных стрессов. Статистика психических заболеваний с годами неуклонно растет. Количество суицидов также увеличивается. Алкоголизм и наркомания, которые можно приравнять к самоубийству, также набирают обороты. Наблюдая события, происходящие в мире видно, что уровень агрессии в людях просто зашкаливает.
Причина всему- бессознательная жизнь и неведение.
Да, сейчас время кали-юги, когда в людях преобладают невежество и пороки и кажется будто сама энергия вселенной способствует происходящему. Недаром аватары спускаются на землю – это происходит в особо смутные и сложные времена.
Однако, каждый человек создан по образу и подобию Бога, Высшего разума, Абсолюта. В каждом искра Божья, единая Реальность и одна суть – Атма или Сат-Чит-Ананда (бытие-сознание-блаженство), а значит каждый в силах осознать это и развить в себе такие качества как: Сатья, Дхарма, Према, Ахимса, Шанти. Но для этого нужно пройти путь садханы.
Регулярная практика йоги, как учит Кришна Арджуну, как раз и помогает обуздать ум и осознать высшую природу души.
Как состояние сознания влияет на наше тело, также и состояние тела влияет на наше сознание. В практике хатха-йоги через асаны и пранаямы, через работу с телом с использованием энергии и сознания происходит одновременно их трансформация.
А чтобы практика была регулярной необходимы намерение, решительность и дисциплина, дабы не позволять различным эмоциональным и ментальным импульсам уводить от практики. Дисциплина исходит от понимания и осознания. Прогресс в любой его форме достигается за счёт постоянных стараний. Как гласит одна из восточных мудростей «Посеешь мысль – пожнёшь действие, посеешь действие- пожнёшь привычку, посеешь привычку-пожнёшь характер, посеешь характер-пожнёшь судьбу».
Свой прогресс я отмечаю в том, что по большей части отчетливо вижу, осознаю игры своего ума, психики и вижу, что сейчас на данном этапе мне не всегда подвластен контроль эмоций. Не важно проявляются ли они как-то внешне. Их можно подавить, не выплеснув наружу, либо сублимировать, но они возникают. Время для выхода из «эмоционального» состояния также с практикой минимизируется.
Регулярная практика йоги дисциплинирует тело и ум и позволяет проживать жизнь более осознанно, более радостно, во благо себе и другим людям. Это и есть моя мотивация в регулярной практике сегодня. Моя садхана.
Работа студентки Московского Университета Йоги Курманаевой Натальи
Углубить свои знания о йоге вы можете на Годовом курсе изучения йоги или курсе подготовки профессиональных преподавателей йоги ТТС 208 и ТТС 250/280.
