Интересные факты о йоге:
1. Йога – это не просто работа мышцами, суставами или упражнения на растяжку. Это комбинация 3 вещей: поза, дыхание и медитация
2. Йога не просто способна укрепить суставы, но и помочь людям, которые страдают от артрита.
3. Иммунная система. По результатам норвежского исследования видно, что йога способна усилить работу иммунной системы на генетическом уровне.
4. Йога уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, люди, страдающие болезянми сердца, должны сперва проконсультироваться с врачом и обязательно сообщить преподаваталю о своем состояние.
5. Практика йоги отлично справляется с расстройствами сна. 8-недельное исследование, проведенное в Гарвардской Медицинской школе, подтвердило это.
6. Работа дотора Пола Б. Риззола, под названием “Решение при мигрени”, показала снижение интенсивности симптомов этого заболевания после 3 месяцев регулярной практики.
7. В исследование 2006 года иранские ученые утверждают, что 3 асаны (Бхуджангасана, Матсьясана и Марджариасана) способны убрать боли при ПМС.