Телефон Университета:
Центр в Ясенево:
Практики Ясенево

Дата: с 20 марта
На постоянной основе вводится занятие “Аштанга-виньяса йога” по средам и пятницам в 19:00 (по записи). Преподаватель Неволина Наталья

Дата: 25 марта, понедельник.
Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги.

Дата: с 26 марта
Наш вводный курс из шести занятий — путь к глубокой и многогранной практике, полной открытий и чудесных преображений.

Дата: с 27 марта
Наш вводный курс из шести занятий — путь к глубокой и многогранной практике, полной открытий и чудесных преображений.

Занятие Телесной Метафорой – это развитие искусства извлекать полезные знания через наблюдение за собой в телесном движении.
Важно не какое упражнение ты делаешь, а на что ты решишь смотреть, когда окажешься внутри практики, внутри метафоры!

Занятия строятся на основе классической Хатха-йоги, с использованием современных безопасных, но эффективных позиций, формирующих мышечный корсет. И, обычно, включают в себя:

Динамическая медитация с мантрой и традиционная медитация в позе со скрещенными ногами.

Хатха йога – одно из основных направлений в йоге, психофизическая дисциплина, направленная на приведения физического тела, сознания и энергетических аспектов организма в сбалансированное состояние.

Индивидуальные занятия строятся на основании ваших пожеланий и целей, с учетом ваших возможностей и ограничений. Опытные практики приравнивают один персональный урок к десяти групповым занятиям. Во время работы с инструктором вы ощутите ускоренный прогресс в личной практике и проработаете конкретные запросы тела и сознании. 

Для начала практики оздоровительной гимнастики цигун не нужна какая-то особая подготовка, но оздоровляющий эффект от неё превышает даже самые смелые ожидания, поэтому занятия цигун очень популярны среди новичков.