Телефон Университета:
Центр в Ясенево:
Практики Ясенево

Это занятие для развития навыков наблюдения за дыханием, концентрации внимания и присутствия в настоящем моменте.
После практики асан, активизирующей тонус физического тела, следуют пранаяма и медитация.

Стресс это хорошо! Если мы умеем им управлять. Полезный стресс развивает организм. Мобилизует защитные силы.
Но когда стресс переходит в хроническую, деструктивную фазу, то тело начинает разрушаться, а нервная система изнашивается раньше времени.

Дата: с 10 и 11 июня
Наш вводный курс из шести занятий — путь к глубокой и многогранной практике, полной открытий и чудесных преображений.

Дата: 24 июня, понедельник.
Комплекс упражнений «Сурья намаскар» (приветствие солнцу) является одной из самых популярных и основных техник йоги.

Дата: с 24 апреля
Наш вводный курс из шести занятий — путь к глубокой и многогранной практике, полной открытий и чудесных преображений.

Дата: с 20 марта
На постоянной основе вводится занятие “Аштанга-виньяса йога” по средам и пятницам в 19:00 (по записи). Преподаватель Неволина Наталья

Занятия строятся на основе классической Хатха-йоги, с использованием современных безопасных, но эффективных позиций, формирующих мышечный корсет. И, обычно, включают в себя:

Время занятий: по субботам в 10:30
Одним из универсальных способов восстановления после родов является “постнатальная йога” или “йога после родов”. Регулярная практика постнатальной йоги поможет женщине комплексно восстановиться и скорейшим образом прийти в желанную форму.

Хатха йога – одно из основных направлений в йоге, психофизическая дисциплина, направленная на приведения физического тела, сознания и энергетических аспектов организма в сбалансированное состояние.

Индивидуальные занятия строятся на основании ваших пожеланий и целей, с учетом ваших возможностей и ограничений. Опытные практики приравнивают один персональный урок к десяти групповым занятиям. Во время работы с инструктором вы ощутите ускоренный прогресс в личной практике и проработаете конкретные запросы тела и сознании.