Занятия проходят по понедельникам и пятницам
Время: 20:30-22:15
Формат занятий: регулярные занятия
Уровень занятий: для всех уровней
Преподаватель: Павлова Ирина
Научитесь управлять своими разумом и телом эффективнее благодаря сочетанию потоковых связок и статических асан по авторским и традиционным методикам
Комплексная вечерняя практика хатха йоги выстроена таким образом, что подходит как для начинающих, так и для опытных йогинов. Это достигается за счёт создания особых тренировочных контекстов, в которых происходит наиболее эффективная и безопасная работа со слепыми и слабыми зонами.
Вы не будете “просто делать асаны”, вы будете точно понимать, что и для чего вы делаете, и после каждой практики вы будете чувствовать значительный прогресс. Каждый сможет пройти путь от простых элементов до выполнения сложных асан.
В процессе практики сочетается традиционная хатха йога, yoga flow и элементы функционального тренинга. Именно это сочетание позволяет вам наиболее легко и эффективно:
- обновить и перезагрузить мозг после рутины рабочего дня
- избавится от стресса, раздражительности и негативных мыслей
- вернуть и вывести на высокий уровень естественную связь ума с телом
- повысить уровень вашей внимательности и концентрации
- повысить уровень вашей выносливости
- повысить уровень вашей гибкости
Ждем вас на вечерней практике!
