Уровень: для всех уровней; дети от 4 лет
Время: воскресенье с 9:30 до 10:30 (по предварительной записи)
Преподаватель: Зюльманова Марина
Семейная йога — это практика, где родители и дети занимаются вместе. Этот класс даёт взрослым и детям редкую возможность наблюдать и учиться друг у друга, налаживая плодотворное взаимодействие между собой.
На занятиях йоги родители в деталях узнают о том, как их дети познают мир и как взаимодействуют с группой, а дети могут увидеть своих родителей в роли учеников.
Совместная практика йоги не только укрепляет связи между родителями и детьми, в то время как они помогают и поддерживают друг друга. Это ещё и приятное семейное времяпровождение!
Семейная йога в особенности подойдёт для родителей с маленькими детьми, которым ещё трудно практиковать — им гораздо проще заниматься вместе со своими родителями. Но и дети старшего возраста тоже принимают и любят такой формат занятий, особенно если практика йоги интересна и активна.
Занятия семейной йогой проводятся похожими на занятия для детей и включают в себя:
- Настройку и разминку
- Асаны йоги, суставную гимнастику, Сурья Намаскар, гимнастику для мозга, игры
- Дыхательные упражнения
- Расслабление
- Основы медитации и концентрации, а также другие психоэмоциональные практики.
Занимаясь вместе со своим ребёнком, вы сможете:
- Восстановить общее физическое и психоэмоциональное состояние
- Совместно овладеть основами йоги для дальнейших самостоятельных занятий
- Повысить сопротивляемость организма, его работоспособность и общий тонус
- Улучшить взаимоотношения со своим ребенком
- Привнести в семью больше любви, успеха и вдохновения.
Семейная йога — это не только весело и интересно, но ещё и очень полезно!
Занятия проводятся в формате мини-групп от 3 до 6 человек, для 1-3 семей.
Начните свой воскресный день с семейной йоги в нашем Центре под руководством опытного преподавателя!
На занятия действует предварительная запись!
Запишитесь у администраторов Центра: +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99
Или воспользуйтесь специальной формой на сайте (кнопка «записаться» в расписании).
