Уровень: для всех уровней, льготный класс
Время: по вторникам и четвергам с 15:45 до 17:00 по предварительной записи
Преподаватель: Борисова Любовь

Класс «Здоровые суставы» является разновидностью йогатерапии. Он направлен на оздоровление суставов и включает в себя традиционные этапы занятия по йоге – настройка, разминка, основной комплекс асан йоги и финальная релаксация. Мягкая терапевтическая практика на основе асан позволит вам не только предотвратить возникновение и развитие болезней суставов, но и улучшит общую пластичность и выносливость тела. Суставная гимнастика помогает проработать каждый сустав и снять напряжение околосуставных мышц.

Как можно понять из названия практика йоги в этом классе направлена прежде всего на обеспечение здоровья суставов и связок, что особенно актуально с возрастом. Опытные учителя обучат вас несложным дыхательным практикам и последовательно вместе с вами проработают всё ваше тело.

ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТЁТЕ БЛАГОДАРЯ ПРАКТИКЕ?

  • Увеличится подвижность ваших суставов и эластичность связок.
  • Само тело станет гибким и выносливым, а его движения мягкими и пластичными.
  • Улучшится координация. Вам будет гораздо легче сохранять равновесие.
  • Практика улучшает кровообращение и приводит в порядок обменные процессы.
  • Практика поможет вам улучшить осанку, предотвратить появление сутулости, или сколиоза путём формирования прочного мышечного корсета.
  • Вы научите расслабляться — в конце каждого занятия традиционная для йоги шавасана.

Самое главное —  оздоровительная гимнастика «Здоровые суставы» не имеет противопоказаний. Здесь нет сложных упражнений, скруток, интенсивных дыхательных техник. Но при всей лёгкости таких занятий, благодаря им вы последовательно и осторожно проработаете ваши суставы, возвращая им здоровье и гибкость. В любом возрасте и практически в любом физическом состоянии вы можете практиковать эти упражнения в нашем Центре, чувствуя прилив сил и энергии.

Здоровые суставы в любом возрасте — это основа вашего здоровья!

На занятия действует предварительная запись за 2 часа до занятия!
Запишитесь у администраторов Центра:  +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99
Или воспользуйтесь специальной формой на сайте (кнопка «записаться» в расписании).

Стоимость: льготная (350 рублей), также действуют абонементы

Запишитесь и мы перезвоним и расскажем как присоединиться к группе