Практики

Женская энергия

Класс “Женская энергия” – это практика йоги для женщин, направленная на расслабление, развитие чуткого внимания к своему телу и психо-эмоциональному состоянию.
Занятия проходят в женском интимном кругу и включают в себя комплекс асан, в том числе, с акцентом на зону малого таза, техники по работе с интимными мышцами, а также дыхательные и медитационные техники.

Йога-управление стрессом. Специальный класс по хатха-йоге Кирилла Ржаного

Стресс это хорошо! Если мы умеем им управлять. Полезный стресс развивает организм. Мобилизует защитные силы. Но когда стресс переходит в хроническую, деструктивную фазу, то тело начинает разрушаться, а нервная система изнашивается раньше времени

Аштанга-виньяса йога

Аштанга Виньяса йога – это не выхолощенный и адаптированный под массы стиль, она не потворствует несовершенству и слабостям ученика, а растит духовно и физически сильную личность, вопреки  возникающим во время занятий трудностям и препятствиям.

Постнатальная йога – йога послеродового восстановления

Одним из универсальных способов восстановления после родов является “постнатальная йога” или “йога после родов”. Регулярная практика постнатальной йоги поможет женщине комплексно восстановиться и скорейшим образом прийти в желанную форму.

Семейная йога

Семейная йога  – это весело, интересно и очень полезно!
Начните свой воскресный день с Семейной йоги!

Йога «Мама и малыш» (от 1,5 до 3,5 лет)

эти занятия созданы для того, чтобы родители могли весело проводить время со своими малышами, развивая свою силу и гибкость. Это семейная йога, которая сделает вашу семью сплочённой и здоровой.

Йога развития ума через тело (mind flow yoga)

Научитесь управлять своими разумом и телом эффективнее благодаря сочетанию потоковых связок и статических асан по авторским и традиционным методикам

Вводный курс йоги для новичков

Дата: дату следующего старта уточняйте у администраторов
Наш вводный курс из шести занятий — путь к глубокой и многогранной практике, полной открытий и чудесных преображений.

Персональные занятия

Индивидуальные занятия строятся на основании ваших пожеланий и целей, с учетом ваших возможностей и ограничений. Опытные практики приравнивают один персональный урок к десяти групповым занятиям. Во время работы с инструктором вы ощутите ускоренный прогресс в личной практике и проработаете конкретные запросы тела и сознании. 

Персональные консультации с ведическим астрологом

Приглашаем Вас на консультацию с ведическим астрологом. Ведическая астрология (Джйотиш) – древнее искусство интерпретации натальной карты человека. В ней заложена информация обо всех событиях в его жизни и качествах, присущих ему от рождения. Она позволяет шире увидеть картину мира и понять свое уникальное место в нем.

Женская практика йоги

Женская йога предполагает внимательное отношение к своему организму и всем гормональным особенностям. Такая практика – неиссякаемый источник хорошего настроения и самочувствия. Женская йога – это мягкая практика, показанная в любом возрасте. Практики неагрессивны и безболезненны.

Дыхательная практика «Горловое дыхание»

«Горловое (трансовое) дыхание»  – это психотерапевтическая практика, позволяющая очищать сознание, формировать позитивные мыслеформы, раскрывать энергетический потенциал тела человека.

Кундалини йога

Кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. При занятиях кундалини йогой развивается способность наблюдать свои желания, эмоции, мысли, ощущения. Это позволяет лучше понимать себя.

Занимательная йога для детей (4-10 лет)

Воскресные занятия «Занимательной йоги» существуют не только для детей, но и для их родителей — класс для взрослых проходит параллельно и длится ровно час сорок пять минут. Вы можете заниматься и быть уверенны, что ваш ребёнок тоже интересно и с пользой проводит время.

Миофасциальный релиз

Это упражнения, направленные на высвобождение фасции  (соединительной ткани), покрывающей мышцы, сухожилия и органы. В результате улучшается снабжение мышц кислородом, что позволяет эффективно снимать мышечные зажимы и возвращать мышцы в оптимальное состояние. Также гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки. 

Yoga Corden. Оздоровление позвоночника

Занятие направленно на снятие напряжения в области спины, улучшение кровообращения и коррекцию осанки. Проводится  с тренажером Yoga Corden для глубокой проработки хронически напряженных мышц спины.

Йогатерапия

Занятия ориентированы на оздоровление всего организма, улучшение качества жизни при наиболее распространенных проблемах опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, протрузии, грыжи, сколиоз, артроз).

Виньяса флоу йога

Отличительной особенностью Vinyasa Flow Yoga является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы, объединяет мягкое и динамичное вхождение в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание.