Практика Сан Дао включает в себя дыхательные упражнения, направленные на очищение организма, на снятие блоков в области ступней ног, суставов и позвоночника. Практика включает в себя систему уникальных пассов руками на привлечение в организм энергии Вселенной.
Хатха йога – одно из основных направлений в йоге, психофизическая дисциплина, направленная на приведения физического тела, сознания и энергетических аспектов организма в сбалансированное состояние.
Хатха йога и психосоматические практики
Йога в комплексе с психосоматическими приемами, органично вплетенными в поток практики, дает возможность воздействовать через тело на подсознание, и обратно – от подсознания к телу.
Хатха йога с акцентом на отстройку базовых асан
Это открытый класс, который будет полезен и опытным практикующим, и “новичкам”. Здесь вам будут предложены комплексы базовых асан с их подробным разбором и кропотливой отстройкой. Упражнения выдаются по нарастающей степени сложности.
Йога “Мама и малыш” (от 3 месяцев до 1,5 лет)
Занятия йогой с младенцами обладают стимулирующим воздействием, укрепляя позвоночник, развивая подвижность суставов и оживляют все системы организма.
Йога-ланч: 1 час практики йоги
Йога-ланч (1 час практики йоги) – это специально разработанное занятие для тех, у кого мало времени, при этом есть огромное желание улучшить самочувствие, восстановить силы и зарядиться положительной энергией до конца рабочего дня. Проведите обеденный перерыв c максимальной пользой!
Класс разработан и адаптирован для женщин на разных сроках беременности (занятия рекомендованы с 12 недели). Практика сочетает в себе простейшие асаны хатха йоги с комплексом динамической гимнастики и остеопатических практик. Комплекс сможет выполнить любая беременная, которая ранее не занималась ни фитнесом, ни йогой.
Женская практика “Танец Мандала”
Глубинная практика — работа с энергией, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с природными силами, открытие ее женской сути и узнавание в себе богини. Это процесс выстраивания энергий на всех уровнях, это лечение тела и души. Танец построен в соответствии с сакральной геометрией.
Йога-нидра – практика глубинного расслабления
“Йога-нидра в традиции Свами Сатьянанды Сарасвати” – это техника глубокого расслабления, специально адаптированная к реалиям современной жизни индийским Учителем С.С. Сарасвати.
Индивидуальные занятия строятся на основании ваших пожеланий и целей, с учетом ваших возможностей и ограничений. Опытные практики приравнивают один персональный урок к десяти групповым занятиям. Во время работы с инструктором вы ощутите ускоренный прогресс в личной практике и проработаете конкретные запросы тела и сознании.
Кто изобрёл бумагу, порох и мороженное? Практичные китайцы. А ещё именно китайцы подарили миру Цигун – ценнейший инструмент самооздоровления и развития. Ваше тело вспомнит, как это – быть живым и здоровым. И творить это волшебство мы будем легко.
Гравитационные практики (Альфа Гравити) – это многофункциональные верёвочные системы комплексного развития на уникальных тренажерах, позволяющих ускоренно достигнуть высоких результатов в области здоровья физического тела и энергетических структур.
