Йога практика

Мотивация в йоге – один из ключевых факторов регулярной практики. Важно понимать: человека невозможно заставить заниматься йогой против его воли. Задача преподавателя – создать условия, при которых возникает внутренняя мотивация ученика, а не внешнее давление

Психотехнолог – это специалист по управлению стрессом и состояниями. Он работает не через долгий анализ, а через практические методы: дыхательные практики, медитации, йога-нидру, техники управления

Можно ли ещё до начала практики по состоянию и поведению человека заметить признаки, указывающие на шизотипическое расстройство? Существуют ли конкретные вопросы, которые можно задать заранее,

Исследование, проведённое Ричардом Брауном и коллегами в 2013 году, рассматривает влияние дыхательных практик на психологическое состояние при стрессовых и психических расстройствах

Стили йоги различаются подходами к практике, уровнем физической нагрузки и способом взаимодействия с дыханием. Понимание ключевых различий помогает выбрать подходящий вариант и выстроить сбалансированную систему занятий

Чакры – аккумуляторы, которые накапливают жизненную силу, жизненную энергию, которая питает клетки, и распространяют по энергетическим каналам

Йога-нидру можно назвать вариантом управляемой медитации, также известна как «йогический сон» или «осознанное расслабление для работы с намерением»

Среди факторов, способствующих развитию гипоацидного гастрита, выделяют возрастные изменения слизистой оболочки желудка, неадекватные аутоиммунные реакции, отсутствие режима питания, преобладание в рационе жирной и острой пищи, а также инфекцию Helicobacter pylori

Понимание кармы предлагает глубокий взгляд на причины и следствия наших поступков и мыслей. В Университете йоги студенты изучают карму и учатся применять эти знания на практике

Выгорание, характеризующееся эмоциональным, физическим и психическим истощением, становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Йога, предлагая комплексный подход к восстановлению

Согласно философии Веданты, наше тело имеет три основные структуры, в которые обличен дух. Эти структуры имеют подструктуры или пять оболочек, они называются Коши. Коша – это вместилище, емкость, это оболочки сознания, где на тех или иных уровнях наше сознание преобразуется и постепенно уплотняясь, ведет к физическому телу

Физиология – это область биологии, которая занимается изучением нормальных функций живых существ, а также функций их органов или систем

Персональные занятия йогой, также называемые частными занятиями или индивидуальным тренингом, значительно отличаются от групповых классов. Подробнее о преимуществах и возможностях такого формата практики поговорим в данной статье

Использование эфирных масел во время практики способствует более качественному и быстрому расслаблению как на уровне тела, так и на уровне ума.

В практике хатха-йоги необходимо особое внимание уделить технике безопасности. Человек может иметь различные проблемы со здоровьем и не всегда знать о них. Поэтому особенно важно знать, как себе не навредить и не усугубить текущую ситуацию

Мы разберём «ключи», которые позволяют сделать нашу концентрацию более устойчивой. Странно, что об этом очень мало информации, так как эти принципы являются главным фактором, помогающими усилить концентрацию и перейти в медитацию

Для того, чтобы успокоить ум и войти в собранное, сфокусированное состояние, наша задача – выполнить ряд подготовительных действий. Эти действия являются подготовкой и необходимым фундаментом для того, чтобы медитация прошла эффективно. Тогда мы получаем хороший антистрессовый эффект, нервная система и ум успокаиваются