Чакры – аккумуляторы, которые накапливают жизненную силу, жизненную энергию, которая питает клетки, и распространяют по энергетическим каналам.
Все чакры находятся в энергетическом теле или праническом теле с точки зрения йоги вдоль позвоночника. Напряжение физического тела это следствие уже более глубинных процессов. И наша задача, когда мы делаем уже третий уровень практики, это улучшить циркуляцию энергии, продышать.
Энергетические блоки и их последствия
Энергетические блоки в чакрах могут приводить к различным физическим и психологическим проблемам. Например, блокировка Манипуры может вызвать проблемы с пищеварением, а Анахаты — с сердечно-сосудистой системой. Важно выявлять и устранять эти блоки для поддержания здоровья. Работа с чакрами помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний. Это также способствует улучшению общего самочувствия.
Значение гармонии чакр
Гармония чакр важна для общего благополучия человека. Когда чакры работают в балансе, человек чувствует себя энергичным и уверенным. Это состояние способствует успешной реализации в жизни и гармоничным отношениям. Гармония чакр также помогает справляться со стрессом и тревожностью. Это ключ к внутреннему спокойствию и счастью.
Роль медитации в работе с чакрами
Медитация играет важную роль в работе с чакрами. Она помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии и улучшить циркуляцию энергии. Регулярная медитация способствует очищению чакр и повышению осознанности. Это важный инструмент для достижения гармонии и баланса. Медитация помогает углубить связь с собой и окружающим миром.
1. МУЛАДХАРА – центр входа энергии земли, которая даёт жизнь, питает, наполняет, поддерживает
Корневая чакра, отвечающая за базовые потребности и БЕЗОПАСНОСТЬ. Позволяет напитываться телу из земли жизненной силой, чтобы человеку быть энергичным, телу здоровым, чтобы был жизненный ресурс!
Муладхара служит аккумулятором жизненной энергии, которая питает клетки и поддерживает физическое тело. Состояние этой чакры определяет уровень жизненной силы и энергичности человека.
Расположение: основание позвоночника, область промежности.
Влияние МУЛАДХАРЫ на здоровье: Муладхара позволяет телу получать жизненную силу от земли, что необходимо для здоровья и энергии. При нарушении работы этой чакры человек может испытывать слабость, усталость и проблемы с костной системой. Также она связана с состоянием крови и иммунной системой, что может привести к различным заболеваниям. Если чакра функционирует хорошо, человек чувствует себя энергичным и уверенным. Таким образом, состояние Муладхара критически важно для физического и психического благополучия.
Нарушение работы чакры: Человек имеет общую слабость, апатичные состояния, вечную усталость, вялость, проблемы с костной системой. Также чакра, связанна на уровне тела с состоянием крови и иммунной системой, варикозным расширением вен, геморроем и другими заболеваниями. Поэтому если этот центр работает плохо, то физическое и психическое истощение у человека обеспечены.
Хорошо работающая чакра: Тонус физического тела, энергичность, выносливость, уверенность в мире, в себе, решительность, настойчивость, заземленность, спокойствие, любовь к физическому телу.
2. СВАДХИСТАНА – я есть, я живу, я могу
Отвечает за базовую оценку себя. Принимают меня в «стае» или нет. Подражательство, зависть, сравнение себя с другими. Я тоже так хочу, я важен.
Во многом в этой чакре рождается энергия творчества. Это центр сексуальной энергии, которая может сублимироваться в творчество, радость, наслаждение и драйв.
Расположение: на уровне крестца, лобковой кости.
Нарушение работы чакры: На уровне физического тела это болезнь мочеполовой системы. Это простатит, гинекологические заболевания, артриты, боли в пояснице, фригидность. На психологическом уровне это тревожность, раздражительность, бессонница, отсутствие радости в жизни.
Хорошо работающая чакра: Принятие себя, харизматичность человека, в первую очередь. Принятие окружающих без негатива и осуждения. Драйв. Жизнь меня радует, мне интересно. Исследования, радость жизни.
3. МАНИПУРА – как меня воспринимают другие, какой я?
Важен статус, как меня принимают другие, какой я, социальный статус, чего я могу добиться. Успех по влиянию и созданию.
МАНИ – переводится как драгоценность, ПУРА – город.
Манипура переводится как драгоценный город.
Расположение: область солнечного сплетения.
Нарушение работы чакры: Проблемы с ЖКТ, гастрит, язва, холецистит, панкреатит, диабет, лишний вес. У этого центра огненная стихия, она связана с метаболизмом, с перевариванием пищи. Если внутренний огонь плохо работает, накапливается АМА – токсины. Плохо переваривается пища, человек тучный, у него нет огня.
Хорошо работающая чакра: Уважение к себе, уверенность, спокойствие. Человек знает себе цену, поступки и решения не только для себя, но и во благо других. Гармония с собой, со своей ролью в жизни. Человек ценит социальное окружение, понимает, что это возможности.
Понимает, что я здесь не один и все мы в одной лодке. Это центр активности, терпимости, отважности, независимости.
4. АНАХАТА – сердечная
Принятие себя и окружающего мира. Принятие других. Принятие – это необусловленная любовь. Любовь и принятие – это две стороны одной монеты.
Состояние: “всё окей, я окей, мир окей, со всеми всё хорошо, каждый получает свой жизненный опыт, если люди ошибаются – они получают опыт, всё нормально”.
Этот центр определяет, каких людей мы притягиваем.
Расположение: область сердца.
Нарушение работы чакры: Тревожность, чувство жалости к себе, чувство вины, созависимость. Нервные срывы, истерики и много ограничений, многое “нельзя”, выстроенные вокруг запреты, того, что на самом деле можно. Аутоагрессия также связана с этим центром. Депрессивность и обидчивость. На физическом теле это болезнь сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Хорошо работающая чакра: Все хорошо с отношениями, с близкими, в мире – всё на своих местах. Устранение конфликтов, уходят препятствия в жизни, пространство открыто, всё складывается наилучшим образом. Энергия притяжения, видения возможностей, понимание, куда двигаться, возможность собирать вокруг себя большое количество людей – создание поля принятия, где люди, как костру – приходят погреться.
У вас много любви, вы её генерируете, не растрачиваетесь. Необусловленная любовь, смелость и доверие. Доверие себе и жизни.
5. ВИШУДХА – самовыражение и творчество
Расположение: горло – основание и центр горла.
Нарушение работы чакры: Ограничения проявления себя. Блокировка творческой реализации, ограничивающие убеждения. Склонность угождать, слушаться. Потребность соответствовать чужим ожиданиям. Проблемы с щитовидной железой и зубами.
Хорошо работающая чакра: Возможность быть лидером. Проявляться творчески – в широком смысле. От поэзии до создания империи, учитывая масштаб личности, сколько энергии человек готов через себя пропустить.
Творческое лидерство, умение зарабатывать деньги, делать карьеру, возможность легко найти свое место в мире. Независимость от отношений с противоположным полом. Мы самодостаточно коммуницируем не из состояния дефицита, а из состояния, что мы способны поделиться своей силой и любовью.
6. АДЖНА – командный пункт
Центр нашего ВЫСШЕГО Я. Командный пункт отвечает в первую очередь за осознанность.
Эта чакра связана с интуицией. Когда аджна работает хорошо, у нас есть возможность получать информацию без логического мышления, интуитивно. Я просто знаю, знаю и всё.
Расположение: центр головы, посередине между ушей в центре головы.
Нарушение работы чакры: Недовольство собой и страхи. Разногласия между физическим, эмоциональным и ментальным телами. Самокопание, нересурсное – самоугнетение, самобичевание, непрояснение вопроса.
Сомнения в правильности своих действий, ограничивающие убеждения, хронические головные боли, опухоли головного мозга, Альцгеймер, хроническая бессонница, Паркинсон, деменция.
Это всё имеет место либо при перегреве чакры, когда человек всю жизнь слишком много думает, “процессор” не успевает отдыхать, “двигатель” не глушится, либо у человека эмоции подавленные, например, агрессия к себе, обида.
Хорошо работающая чакра: “Я хозяин, Я Высшее Я, живущее в этом теле, я больше чем мысли, больше чем тело, больше чем эмоции”.
Я ищу ответ на вопрос: как мне поступить в этой ситуации, что происходит со мной, что мне важно.
Высокая степень осознанности и мудрости, понимание себя, своих потребностей.
Осознание и видение уроков этой жизни. Мы здесь на обучении. Мы ценим и осознаем, о чем и для чего эти уроки происходят. Жизнь в моменте. Мы чаще возвращаемся в здесь-сейчас и осознаем, отдаем отчет, что происходит здесь и сейчас. На уровне тела, мыслей, эмоций, пространства.
Отсутствие тревожности, осознание, что всё под контролем.
7. «САХАСРАРА – ЧАКРА»
Седьмую чакру мы не будем рассматривать, потому что она является переходной от человеческих качеств в божественные.
Значение знаний о чакрах
Изучение чакральной системы открывает новые горизонты для понимания себя и своего здоровья. Каждая чакра имеет свои уникальные функции и влияние на наше состояние. Работая с чакрами, мы можем улучшить физическое и психическое здоровье. Это путь к самосознанию и гармонии. Понимание чакр помогает нам стать более целостными и счастливыми.
Аудиолекция Чакры
Материал из курса «Управление стрессом через дыхание».
