Внутриличностные конфликты
Когда одна часть личности хочет одного, например, постройнеть, а другая любит хорошо поесть перед сном.
Одна часть личности хочет пораньше просыпаться, другая хочет допоздна сидеть в интернете.
Важно примирить эти части и обрести целостность
Восстановление когнитивных функций
Ухудшение концентрации внимания, ослабление памяти, спутанность мышления, рассеянность и другие нарушения познавательных процессов психики.
Работа с целями и мотивацией
Прокастинации не существует. Есть нехватка мотивации, которую определяют наши ценности и понимание шагов к поставленной цели.
С усилением мотивации можно и нужно работать, если мы хотим добиваться успехов.
Также на ослабление мотивации влияют неудачи прошлого опыта
Биполярные расстройства
Маниакально-депрессивные состояния.
Частая смена настроения от повышенной эмоциональности, до апатичных состояний – когда нет энергии, ничего не хочется, потеря интереса к жизни.
Часто это лечат фармацевтикой. Но можно и без химии понять и скорректировать причину таких перебоев нашей нервной активности.
Обучение психгигиене
Усиление ресурсов нервной системы.
Всегда лучше предотвратить нарушение, чем потом его корректировать.
В современном мире полезно владеть техниками, которые помогают справляться со стрессом и поддерживают ум в спокойном состоянии.
Сейчас прекрасное время, когда есть все инструменты, чтобы скорректировать или значительно улучшить любое психологическое состояние.
Выживают не физически сильные, а люди с самой адаптивной психикой.
