Йога

Поза «Кошка тянет за хвост»

Нежная йога перед сном. Пять поз инь-йоги для лучшего сна

Практика йоги перед сном поможет подготовить тело и разум к расслаблению и отдыху. Доказано, что йога влияет на физиологию, в том числе на часть нервной системы, которая переводит человека в режим «отдыха и переваривания»

Раджа-йога. Царская йога

В раджа-йоге мы становимся царём своего ума и управляем своим телом, дыханием, желаниями, обуздываем эго, чтобы достичь состояния Освобождения или состояние самадхи.

Бхакти-йога

Бхакти-йога – это один из основных путей йоги, который культивирует слияние с Богом через служение, преданность, принятие. Это глубокие и мощные, но доступные даже новичкам практики йоги, наиболее эффективные для интеграции человека с божественной любовью, силой и мудростью

Джняна-йога

Джняна йогу можно определить как «осознание абсолютного». Это комплексная практика самоизучения (свадхьяя). Джняна (мудрость или знание) считается наиболее трудным из четырех основных направлений йоги, которое требует большой силы воли и интеллекта

Кундалини йога

Ввиду мощной энергетической работы, практика Кундалини требует огромной физической и умственной выносливости для развития более глубокого осознания