Польза медитации для спортсменов
В этой статье рассмотрим, как медитация помогает спортсменам. А также на примерах разберем конкретные техники, которые можно применять для достижения лучших результатов.
Аюрведа — древнейшая индийская система здоровья, тесно связанная с практикой йоги. Обе дисциплины разделяют общие философские корни, изучая взаимосвязь между телом, разумом и духом, и формируют комплексный подход к улучшению благополучия человека
Фраза: «Я Люблю Тебя» как духовный инструмент
Глубоко в душе каждый из нас жаждет любви. И когда мы повторяем “Я люблю тебя”, мы очищаем самих себя и излучаем положительную энергию, охватывающую окружающих
Психология общения занимает важное место в понимании межличностных отношений. Она изучает, как люди обмениваются информацией и взаимодействуют друг с другом, охватывая различные формы коммуникации и их влияние на отношения
Сонник – путеводитель по миру сновидений
Для многих людей сонник является своеобразным руководством, в котором они ищут разъяснения к сновидениям, будь то определенный сюжет, природное явление, человек или животное. Мы поясняем
Йога от стресса: как защититься от телефонных мошенников
Постоянная практика асан, пранаям и медитаций помогает крепко стоять на ногах и спокойно реагировать на нестандартные ситуации
Йога-тур – что это и зачем? 5 причин для поездки
Йога-тур – это активный вид отдыха, который включает в себя, помимо стандартного туристического пакета, йога-программу. Программы йога-туров построены так, чтобы вы отдохнули, а практика йоги оздоровила ваш организм и повысила уровень энергии
Федерация йоги – International Yoga Federation
International Yoga Federation (Международная Федерация Йоги) основана в 1987 году. Организация поддерживает международные стандарты качества преподавания йоги. Цель создания IYF — объединение учителей йоги, поддержание глобального йога-сообщества, установление стандартов и предоставление ресурсов для практики йоги.
Живая еда. Немного о вегетарианстве
Йога наполняет нас энергией, с помощью ее механизмов мы находим баланс, гармонию, наше тело начинает меняться, на многое мы начинаем смотреть свежим, другим взглядом, и пища здесь не исключение
В жизни человека очень важную роль играет еда. Ещё 2500 лет назад сказанная Гиппократом фраза «ты то, что ты ешь», показывает, насколько давно к людям пришло это осознание. Я считаю, что современному человеку, живущему в мегаполисе, особенно тяжело достичь гармонии, подобрать продукты с правильной энергетикой
Простой алгоритм входа в медитацию от Кирилла Ржаного
Для входа в медитацию существует несколько способов, предлагаем вам простой алгоритм от основателя Московского Университета йоги, преподавателя хатха-йоги и медитации Кирилла Ржаного
Практика хатха-йоги согласно психосоматическим типам людей.
Совершенствуясь в личной практике и подбирая для себя наиболее подходящие комплексы и режимы практики хатха-йоги, часто мы встречаем аюрведический подход и рекомендации к подбору техник
Коррекция кифотической осанки.
Здоровый позвоночник имеет изгибы. Это лордозы и кифозы. Лордоз – это изгиб выпуклостью вперед, а кифоз – это изгиб выпуклостью назад. Когда подросток высокий и
Одиннадцать интересных фактов о йоге
Во время проведения археологических раскопок выяснилось, что йогу практиковали не только на территории Индии, но и на территориях многих древних цивилизаций Южной Америки
Шавасана – одна из наиболее важных составляющих хатха-йоги. Удивительно, но эту простую асану не так-то просто освоить!
Влияние перевернутых асан на тонкое тело.
Перевернутые асаны показывают нам новое представление о нашей жизни и поведении, позволяют легче адаптироваться к изменениям в жизни, предоставляют возможность взглянуть на себя под другим
Личный опыт студентки Московского Университета Йоги: физические и духовные изменения благодаря регулярной практике йоги.
Йога, как телесно-ориентированная психотерапия.
В результате практики хатха-йоги, работа с телом дает возможность обнаружить истинную причину возникающих проблем.
Тибетский подход к питанию и лечению организма.
В основе древней тибетской медицины лежит система питания, основанная на учении регулирующих систем организма – конституции, или доши – ветер, слизь, желчь, и их комбинации.
Чандра Намаскар – Приветствие Луне.
Во избежание энергетического кризиса представители Бихарской школы йоги рекомендуют чередовать Приветствие Солнцу с Приветствием Луне – Чандра Намаскар.
