Личный опыт студентки Московского Университета Йоги: физические и духовные изменения благодаря регулярной практике йоги.
Раньше я даже не могла себе представить, что буду относиться к своему телу как с сосуду, который мне захочется обжигать со всех сторон огнем йоги, как пишется в “Хатха-Йоге Прадипика”. Но вот что удивительно – чем больше я “обжигаю” свое тело практикой йоги, тем шире и светлее становится мой разум. Занимаясь йогой, я не только воспитываю свое тело, но и сознание, стремясь постичь истинное знание своего Я, и одновременно, как мне кажется, формирую это свое Я .
Я очень четко вижу изменения, произошедшие во мне, и они касаются не только улучшения физического состояния: исчезла мигрень, нормализовался сон, ушел лишний вес. Это меня приятно удивило, и я уверена, что это произошло благодаря регулярной практике йоги и отказу от мяса и алкоголя.
Так же изменения произошли и в духовном плане. Изучение таких шагов в йоге как Яма и Нияма, сподвигло меня более детально, чуть ли не под микроскопом рассмотреть себя, свое поведение по отношению к другим людям, природе, к моим желаниям и просто к вещам, которые меня окружают. И, изучая эти вопросы, я чувствовала, как день ото дня у меня открываются глаза на то, что я не видела или просто не замечала раньше. Как будто я спала, а сейчас проснулась, огляделась, удивилась и поняла – это то, что я искала всю свою жизнь, вот он – мой путь. Пусть он не легкий, и телу порой на коврике приходится ох, как не сладко, но я перестала конфликтовать с людьми, какие бы острые вопросы между нами не вставали, улучшились взаимоотношения с сыном и мамой, я стала более спокойна и уравновешенна.
Дело в том, что практика йоги ведет нас к абсолютному равновесию между нашим телом и вселенским духом Атманом, чьей частичкой мы являемся. Йога отсекает все то ненужное, бесполезное, всю шелуху, которая не дает нашему сознанию находиться в покое и мире. Йога учит нас, что свет истины уже есть у нас внутри, мы просто не видим его из-за “мусора”, который нас постоянно отвлекает, заполняя собой наше сознание без остатка и ослепляя. Я с полной уверенностью могу сказать, что путь йоги наполняет человека добротой и светом , ему лишь надо пробудиться, и в этом ему поможет йога. Она предлагает огромное разнообразие путей развития по которым можно идти, корректируя свой собственный путь. Это классические виды йоги :
- Бхакти
- Карма
- Джняна
- Раджа
- Хатха
Так же нельзя не упомянуть и о других видах
- Крийя.
- Кундалини.
- Сахаджа.
- Айенгар.
- Аштанга-виньяса.
- Дживамукти.
- Бикрам.
- Сурат-шабд.
- Интегральная
Вспоминая себя на старте пути достижения йоги, мне было очень жаль, что я так поздно познакомилась с этой невероятно мудрой философией, наукой, религией, которая вбирает в себя всё мироздание вселенной, но понимание того, что сколько еще предстоит познать интересного и значимого на этом пути воодушевляет и окрыляет меня. Теперь я знаю, что не стоит жалеть – у каждого свой опыт и свой путь достижения йоги, потому что все мы очень разные и у каждого может быть только свой путь и он несомненно будет не только уникальным но и очень захватывающим.
Работа студентки Московского Университета Йоги Анны Остапенко.