Регулярные занятий по Психосоматике в йоге стартовали в Центре Йоги и здоровья на Достоевской!
- Практика интегрирует в себе комплекс хатха йоги и элементы психосоматических техник.
- Такой подход обеспечивает гармоничную индивидуальную работу с телом, разумом и эмоциями.
Уровень: для занятий не требуется специальной подготовки, все техники простые и доступны для любого уровня подготовки. Техники подходят для самостоятельной работы в домашней практике.
Современный научный подход в сочетании с традиционными техниками йоги поможет получить быстрый практический результат
- освобождение от мышечных зажимов
- релаксация, улучшение психоэмоционального состояния
- развитие осознанности через работу с ощущениями тела
Эмоции – это очень сильная энергия, которой обладает каждый человек, а негативные эмоции являются самыми мощными. Для психики человека естественным состоянием является выплескивание негативных эмоций как реакция на объект, вызывающий эти эмоции. Но в социуме человек далеко не всегда может открыто выражать такие состояния, как гнев, агрессия, ярость. В результате эта не выраженная энергия остается в теле человека в виде зажимов и блоков. Регулярное сталкивание с подобными стрессовыми ситуациями может привести к хроническим заболеваниям, которые практически сложно вылечить, а только частично уменьшить болевые симптомы.
Практические методы психосоматики позволяют прорабатывать эмоции и в результате снимаются телесные зажимы и естественным образом улучшается общее состояние и настроение.
Йога в комплексе с психосоматическими приемами, органично вплетенными в поток практики, дает возможность воздействовать через тело на подсознание, и обратно – от подсознания к телу. Добавление элементов психосоматических техник позволяет значительно увеличить эффект от практики йоги, найти причину возникновения хронических проблем со здоровьем. Снятие мышечных зажимов дает колоссальное высвобождение энергии, которая может быть направлена на реализацию личных планов и задач.
Психосоматические техники по снятию мышечных зажимов увеличивают подвижность суставов, снимают напряжение с мышц, раскрепощают тело, тем самым значительно облегчая вхождение в асану, а также помогают снять напряжение после силовых асан. Добавление методов эмоциональной меридиональной разрядки, техник глубокой релаксации способствует более глубокому погружению в практику и осознаванию “что же есть состояние йоги” – состояние внутренней гармонии, ясности, счастья и любви.
Проводит занятия: Диана Денисова
Рекомендуем записываться заранее на сайте или у администратора студии по тел +7 (495) 133-72-35
