Дата: 16 апреля 2017 года
Время: с 14:00 до 17:00
В современном мире из-за постоянного напряжения, снижение качества зрения – очень распространенное явление. Вместе с тем, при регулярной и грамотной практике йоги возможность для улучшения зрения есть у каждого и в любом возрасте.
Хатха-йога для восстановления зрения – это один из альтернативных методов улучшения зрения, объединяющих различные техники йоги для оздоровления глаз и организма в целом, сбои в котором привели к нарушению зрения.
Занятия основаны на комплексном подходе и включают:
- Асаны, дришти, мудры. Специально подобранные комплексы, направленные на оздоровление позвоночника и улучшение координации.
- Упражнения для укрепления мышечного аппарата глаз.
- Дыхательные техники, способствующие улучшению кровообращения глаз и окружающих их тканей.
- Техники для расслабления глаз, психики и тела. Медитация.
Занятия включают минимум лекционного материала, достаточного для корректного выполнения практики и максимум прикладных техник, которые вы сможете применять в обычной жизни и на коврике йоги.
Вы получите ключи и представление о том, как безопасно и эффективно практиковать хатха-йогу, чтобы результатом такой практики в т.ч. было улучшение зрения.
Иметь с собой:
– удобную одежду для сидения со скрещенными ногами и выполнения простых упражнений,
– Увлажняющие капли (в случае сухости глаз).
Рекомендации до занятия: для тех, кто носит линзы, на занятия приходите, пожалуйста, без линз. Для вашего удобства берите с собой очки и/или контейнер для хранения линз.
Противопоказания! Занятия не предназначен для людей со структурными патологиями органа зрения (катаракта, глаукома, отслойка, разрыв сетчатки/стекловидного тела, повреждение зрительного нерва, слепота и пр.), с тяжелыми нарушениями работы головного мозга и позвоночника, наличием опухолей, психическими заболеваниями.
О любых проблемах со здоровьем следует проинформировать преподавателя до начала занятий! Проводит занятия: Зиязова Елена, сертифицированный преподаватель хатха йоги и йоги для глаз, выпускница Московского Университета йоги.
Стоимость: 1500 руб. (запись на занятие при полной предоплате).
Место проведения: Зал у м. Таганская (ул. Верхняя Радищевская, д. 12/19, стр. 1; 5 минут пешком от метро)
Семинар состоится в рамках курса подготовки профессиональных преподавателей йоги. Вы присоединитесь к группе учащихся.