Дата: 6 июля 2019 года с 16:00 до 20:00.
“Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму (шесть очищающих техник), прежде всего. Другим, в которых доши сбалансированы, не обязательно делать их. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати – это известно как шаткарма или шесть процедур”.
Сватмарама “Хатха Йога Прадипика”
Именно с этих “шести действий” начинается практика хатха-йоги. Шаткармы подразумевает 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены тела, обеспечение энергетического баланса, что, в свою очередь, помогает максимально эффективно и в короткие сроки выйти на новую ступень в хатха-йоге и закрепить результат. Традиционно считается, что если правильно выполнять шаткармы, то организм способен исцелится даже от смертельных заболеваний.
Расписание:
16.00-18.00 Лекция “6 основных очистительных техник в хатха-йоге”
18.00-20.00 Практика “Очистительные техники йоги. Тратака, Наули, Капалабхати”
На лекции будут разобраны оздоровительно-гигиенические приёмы йоги (шаткармы) для поддержания здоровья и улучшения результатов в практике хатха-йоги. Вы узнаете, какие шаткармы необходимо выполнять именно вам, чтобы восстановить энергию, достигнуть результатов в хатха-йоге и укрепить здоровье.
Темы занятия:
- 6 основных очистительных практик йоги.
- Воздействие шаткарм на организм.
- Противопоказания к выполнению.
- Рекомендации и тонкости выполнения.
Вы получите навык выполнения техник: Тратаки, Наули-крия, Капалабхати-крия.
Шаткармы являются важнейшим разделом хатха-йоги. Это техники, позволяющие вывести из организма токсины, убрать избыточную слизь и жир.
Иметь с собой: блокнот, ручку.
Стоимость: 2000 руб. (в день занятия – 2500 руб)
(для мобильных устройств)