«Он начинал меняться в лучшую сторону – становился менее эгоистичным, менее раздражительным, уменьшал или полностью отбрасывал вредные привычки, совершал меньше поступков, порицаемых окружающими, за которые ему было бы стыдно. По мере очищения своего внутреннего мира человек становился спокойным и счастливым, не испытывал затяжных депрессий, не впадал в отчаяние от тяжёлых жизненных ситуаций и проблем. Именно так буддист обретает счастье уже в этой жизни. Если человек не хотел ограничиваться столь минимальным результатом, он развивал щедрость – одаривая монахов и неимущих, принимал и исполнял обеты нравственности, становился мирским последователем Будды, закладывая фундамент для обретения счастья в следующих жизнях. Если же ученик уже был достаточно подготовлен, чист и обладал решимостью, ему легко давалась практика медитативного сосредоточения и созерцания, за счёт которой он мог достичь самой вершины буддийского пути – полного искоренения даже мельчайших загрязнений сознания и достижения абсолютного, совершенного и неразрушимого счастья – ниббаны.»
Медитация – это путь отпускания. Вы отпускаете весь комплекс внешнего мира для достижения мощного внутреннего успокоения. Это путь к чистому и могущественному уму. Переживание этого – неимоверно блаженно. Закон природы таков, что вы не можете достичь успеха без приложения усилий. Аккуратное терпение – самый быстрый путь.
В целом этот путь можно разделить на три составляющие:
1. Нравственность
2. Сосредоточение
3. Мудрость
Хотя все эти три аспекта даже на самом поверхностном уровне действуют одновременно, и неразрывно связаны друг с другом, основой буддийского учения всё же является нравственность, без которой невозможно очистить ум для достижения необходимого уровня спокойствия и сосредоточения – второй составляющей пути. А без сосредоточения невозможно развитие совершенной мудрости, заключающейся в глубоком прозрении в реальность жизни и мира.
Учение буддизма (Дхамма) – это долгий процесс, похожий на составление сложной мозаики. Анапанасати (медитация, при помощи которой Будда достиг просветления) – лишь часть этого пути.
Для получения всей картины нужно хорошо знать наследие Будды. Но для начала практики совсем не обязательно знать всю доктрину целиком. Базовые учения Будды касаются нравственного образа жизни и внимательного самонаблюдения, а потому каждому доступны для практики уже сейчас.
- Вы хотите наполниться энергией и научиться входить в ресурсные состояния
- Вам интересны инструменты развития вашего внутреннего потенциала
- Вы устали от внутреннего диалога и хотите обрести ясность мышления
- Вы хотите понять суть медитаций и научиться медитировать в Москве
- Вы хотите научиться фокусировать внимание и контролировать свои мысли
- Хотите научиться жить в присутствии, в моменте здесь и сейчас
- Как правильно медитировать? В какой позе?
- Нужно ли на чем-то концентрироваться или расслабиться и ни о чем не думать?
- Что делать, если мысли мешают медитировать?
- Что делать если возникает боль в теле во время медитации?
- Как правильно закончить медитацию?
- Когда ждать результатов медитации? И какими они могут быть?…
Программа семинара:
1-й день: Суть медитации, для чего она нужна, этапы (ступени) в практике медитации и способы их достижения, возможные препятствия на пути и методы их преодоления. Подробный разбор каждого момента процесса медитации, пошаговое описание тонкого процесса вхождения в медитативное состояние. Практика. 2-й день: Три дополнительных метода медитации. Этапы медитации применительно к данным техникам. Практика. Нет смысла посещать второй день без посещения первого. Стоимость двух дней семинара: 2000 рублей по предоплате, 2500 рублей в день семинара Стоимость отдельно первого дня семинара: 1000 рублей по предоплате, 1500 рублей в день семинара.