Даты: 20-21 апреля, 11-12 мая 2019 года

Время занятий: с 09.00 до 18.00

Место проведения: студия йоги и пилатеса Pilatesforlive, г. Москва, 2-я Звенигородская ул., д.13 стр.17

Йога для беременных

Для кого?

На данный курс мы приглашаем людей, сталкивающихся в своей работе с беременными женщинами и желающих повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.

О чем курс?

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий, как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные и полезные занятия продолжались не только во время беременности, но и после.

Йога для беременных

5 отличительных особенностей курса:

Квалифицированные преподаватели.
Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными с 16-летным стажем и акушер-гинеколог с 30-летним опытом работы. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

Уникальные знания.
Мы – практики! Наш курс – это суммарные 45 лет работы с беременными сжатые всего в 45 часов обучения: программа куса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

Пренатальная йога.
Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.

Акцент на патологических процессах.
К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги!

Перспективы профессионального роста.
Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.

Йога для беременных

Программа курса:

В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.

В практической части вы научитесь применять развернутые знания о практике хатха-йоги с беременными женщинами, касающиеся не только физического, но и эмоционального уровня.

1 день (20 апреля)

Теория:

  • Цели и задачи курса;
  • Анатомия женской репродуктивной системы;
  • Физиологические изменения женского организма в пренатальный период;
  • Психологические изменения в пренатальном периоде;
  • Гормональные особенности пренатального периода;
  • Адаптация женского организма в пренатальный период;
  • I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты;
  • II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни.

Практика:

  • I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха-йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике;
  • Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны;
  • базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан;
  • Методики работы с тазовой диафрагмой.

2 день (21 апреля)

Теория:

  • III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни;
  • Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов;
  • Психологический настрой на роды. Работа со страхами;
  • Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация.

Практика:

  • III-й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам;
  • Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка;
  • Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах;
  • Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания;
  • Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений.

3 день (11 мая)

Теория:

  • Мастерство преподавания;
  • Особенности практики йоги с различными патологиями беременности.

Экзамен:

  • Эссе по выбранной теме.

4 день (12 мая)

  • Экзамен.

Теория: билеты.

Практика: построение и проведение практики.

Что вы получите на курсе?

  • Теоретические и практические знания, накопленные за 50 лет работы с беременными женщинами!
  • Научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
  • Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
  • Получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

Почему наш курс?

  • Удобный формат обучения (по выходным);
  • Специальный формат для иногородних студентов (дистанционное обучение первой части программы, посещение только второй части курса – всего два дня);
  • Раздаточный материал: презентации и методический материал курса;
  • Удобно добираться: обучение будет проходить в пешей доступности от метро;

Преподаватели курса:

Гончаренко Наталья Владимировна – на курсе прочитает теоретическую часть.

Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М. Стаж работы в акушерстве более 35-ти лет.

Будкина Оксана – на курсе проведет практическую часть.

Опыт личной практики йоги: более 17-ти лет.

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

Иметь с собой: тетрадь для записи, ручку, диктофон.

Йога для беременных

Стоимость полного сертифицированного курса (20-22 апреля и 11-12 мая):

  • при оплате до 15 марта – 22 000 рублей
  • при оплате после 15 марта – 25 000 рублей
  • для студентов МУЙ – 19 000 рублей

Стоимость частичного курса без сертификации (только 20-21 апреля):

  • при оплате до 15 марта – 15 000 рублей
  • при оплате после 15 марта – 17 500 рублей

Регистрация на курс по предоплате – 3000 рублей.

Предоплата производится путем перевода на карту Тинькофф. Остаток суммы оплачивается на месте в первый день занятий.

!Первая часть курса (20-21 апреля) возможна в онлайн-трансляции. Стоимость дистанционного прохождения курса такая же, как и очная.

Контакты: для записи на курс необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Курс «Йога для беременных» на эл. адрес prenatal-yoga108@yandex.ru или по тел/whatsapp: 8 (926) 313-13-18 (Наталья)