Часто ученики, которые ни один год занимались с известным наставником, и смогли добиться серьёзных успехов, сами становятся инструкторами йоги. Тем более теперь, когда это учение становится популярным среди тех, кто практикует здоровый образ жизни. Спрос рождается предложение – открывается много новых коммерческих центров и курсов по подготовке тренеров йоги.
Почему важен правильный инструктор йоги
Хатха-йога, это ни гимнастика и ни спорт. Это индуистская и буддистская культура, в которой сливаются духовная и физическая практики, чтобы достичь возможного возвышенного духовного и психического состояния. Для скорого достижения прогресса и без получения травм, выбирают правильного учителя.
Хороший наставник владеет базой знаний, которые подтверждаются дипломом. Он знает анатомию, поэтому понимает, как взаимосвязаны конкретные позы и опорно-двигательный аппарат. Тренер умеет подготовить ученика к выполнению асаны, а также заменить сложную позу лёгким выполнением. При этом сохраняя главное назначение упражнения.
Подробно рассказывает и показывает, как безопасно выполнять асану без вреда для человека: корректирует, не торопит и исправляет ошибки, говорит, когда делать вдох, а когда выдох. Ещё индусская школа – это много направлений и стилей, в которых ученику сложно разобраться. Наставник объясняет, советует, иногда предлагает пойти к другому учителю.
Правильный инструктор:
- учит снимать напряжение мышц, и брюшному дыханию для расслабления;
- развивает пластичность и гибкость;
- гармонизирует эмоции и психику;
- помогает развитию духовных качеств.
Он терпелив, заботлив и внимателен к ученикам, умеет слушать подопечных. Интересуется увлечениями занимающихся, с пониманием относится к их беспокойствам. Главное, ученик доверяет такому наставнику и верит в успех.
Что нужно уметь инструктору
Тренировки в выполнении асан организуют инструкторы и преподаватели. Первый больше рассказывает, как выполняют позы, какие встречаются ошибки. Работает он с одним учеником или в группе, развивает гибкость и духовные качества учеников. Задача преподавателя – конкретная цель для пришедших на занятия, воспитание у студентов любви к физическим нагрузкам и привычки к регулярным тренировкам тела. Поэтому для него важен личный пример.
Что нужно уметь делать инструктору йоги:
- правильно нагружать учеников, учитывать возраст, гибкость и уровень их подготовленности;
- контролировать правильное выполнение асан, поправлять ошибки;
- консультировать по поводу самостоятельных тренировок;
- давать мастер-класс и проводить открытый тренинг.
Учитель обязан знать требования к помещению для занятий, правила заполнения документации, уметь организовать выезды на природу и на практику в другой город. Кроме умения выполнять технику поз, инструктору нужно владеть знаниями психологии. Это мотивация обучающихся для посещения уроков, обучение терпению в ожидании результата и сосредоточенность на учениках.
Сертификаты и дипломы
Чтобы стать тренером по йоге, выбирают популярную школу. У всех школ разные подходы и набор дисциплин. Одни больше внимания уделяют изучению духовной сферы, другие – развитию физических качеств. Будущие наставники чаще выбирают айенгару, кундалини, йогу в гамаке и другие. Одним нравится обучать позам детей, другим – заниматься с беременными. Чтобы получить сертификат, удостоверение и учётную карточку, выпускники сдают экзамены, их имена вносят в список российских учителей-йогинов.
Чтобы поступить на курсы, опыт не нужен. Будущий студент проходит 3-месячную подготовку: изучает базовые асаны, знакомится с историей и философией индусской культуры.
Поступающий сам выбирает, сколько месяцев будет учиться, но не меньше двухсот учебных часов, знающих предмет учителей, и выбирает, как будет проходить обучение – очно или онлайн. Знакомится с лицензией, которую выдаёт Министерство образования, и сертификатом. Чтобы обучать детей, нужно педагогическое образование.
А можно ли самому стать инструктором
Главное, чтобы получить профессию учителя по йоге – большое желание учиться и делиться знаниями с другими. Самому сделать это сложно, особенно если нет никакой практики, кроме как познакомиться с направлениями йоги. Поэтому сначала выбирают одно направление, школу и осваивают теорию. Технику асан лучше изучать с наставником, или пойти на курсы, потому что сертификат – не лишний. Ещё будущие тренеры учатся понимать аудиторию, а после обучения, уже выйдя на работу, постоянно самосовершенствуются, но не заменяя учения йоги обыкновенной гимнастикой.
Квалификацию инструктора получают, когда много времени отдают личной практике, которая должным образом объединяет удовлетворённость с удовольствием. Тогда на первое место выходит состояние учителя, а не владение техникой и информацией.