Дата: 17-19 февраля 2017 года.
Инструктор Александра Грачева – сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Занимается йогой около 10 лет, преподает более 6 лет. Обучалась в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления», в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С. Агапкин, А. Фролов) на курсе «Йогатерапия». Проходила обучение в России (учителя Аштанга Йога Центра), Украине (А. Лаппа) и Индии (доктор М. Мадаван, Шри М. С. Рамеш Кумар, Шри Чидананда, Шри Шешадри и др.).
Организатор и инструктор Мария Михалева – занимается йогой с 2009 года. Начало преподавательской деятельности с 2013 года. Прослушала курс для преподавателей йоги в Йога-центре «Прана», прошла обучение на курсе «Йогатерапия» у А. Фролова, сертифицированный преподаватель Виньяса флоу йоги (преподаватель курса Меган Карри (Meghan Currie), Канада). Преподает виньяса флоу йогу, хатха-йогу, йога-нидру и йогу для детей.
О месте:
Прованс отель “4 сезона” – первый атмосферный отель в стиле прованс. Французский колорит, дух загородной жизни, а значит, уют, простота и комфорт здесь присутствует во всем. Отель расположен в лесу, в 80 км от Москвы под городом Серпухов. При отеле есть конно-спортивный клуб.
Услуги и развлечения в отеле:
– Бильярд.
– Баня на дровах.
– Катания на лошадях, уроки верховой езды.
– Ферма «Русский страус» в 5 км от Прованс отеля.
– Катания на лыжах.
– Музыкальный каток.
– Катание на тюбингах.
– Катание на санях.
– Wifi.
– Парковка.
Семинар включает 5 практических занятий по 1,5-2 часа (практика хатха-йоги, парной йоги, йога-нидры), 1 тематическую лекцию и просмотр фильма. На два дня вы полностью погрузитесь в практику, узнаете много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города и набраться сил, новых знаний и энергии!
Приблизительное расписание:
17 февраля, пятница:
Заезд, ужин.
19/20.00 – знакомство
20/21.30 – вечерняя практика (Мария Михалева)
18 февраля, суббота:
7.30-9.30 – утренняя парная практика (Грачева Александра+Михалева Мария)
10.00 – завтрак
10.30-13.00 – свободное время/гуляем/катаемся на коньках, лыжах, лошадях
13.00 – обед
14.00-15.00 – свободное время/гуляем/катаемся на коньках, лыжах, лошадях
15.00-17.00 – тематическая лекция (Грачева Александра)
17.00-19.00 – вечерняя практика (Грачева Александра)
19.30 – ужин
20.30-22.30 – чаепитие/фильм/баня/настольные игры.
19 февраля, воскресенье:
7.30-9.30 – утренняя парная практика (Грачева Александра+Михалева Мария)
10.00 – завтрак
10.30-12.00 – свободное время/гуляем/катаемся на коньках, лыжах, лошадях
12.00-13.00 – йоганидра (Мария Михалева)
14.00 – обед
15.00 – сборы, отъезд.
Cтоимость семинара: 15000 руб.
Цена включает:
● проживание в 2-местном номере полулюкс;
● трехразовое питание;
● все зимние активити (кроме катания на лошадях);
● йога программу.
Вопросы и регистрация на семинар:
Инструктор и организатор: 8-903-582-3657, maria.mikhalyova@bk.ru (Мария)
Инструктор: 8-903-106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)
Сайт: www.aleksayoga.ru
Оплата семинара:
Лично организатору или инструктору. Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка.
Как добраться:
На личном автотранспорте из Москвы: По Симферопольскому шоссе (М2), примерно 60 км., до поворота на Малоярославец, Балабаново (направо) далее по прямой до «Т» образного перекрестка, поворот на Серпухов (налево), далее до д. Васильевское, на указателе «Прованс Отель 4 сезона» повернуть направо, и далее по указателям, примерно 2,5 км.
На электричке из Москвы:
Электричкой Москва-Серпухов или Москва—Тула с Курского вокзала. Далее, от ж/д вокзала Серпухов на такси прямо до отеля 15-20 мин (500 руб.).
Взять с собой:
1. Удобную одежду для практики;
2. Коврик для практики;
3. Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
4. Банные принадлежности (в том числе – тапочки, масла, дополнительное полотенце);
5. Удобную теплую одежду для прогулок;
6. Сладости к чаю.