Йога для беременных
56 ак. часов онлайн-обучения с сертификатом от Московского Университета Йоги
Первая часть курса в записи – Вы сами выбираете удобное для себя время просмотра видео-уроков.
Вторая часть обучения пройдёт 19 и 20 июля с 10.00 до 19.00 в Zoom (с перерывом на обед).
Этот курс для всех, у кого нет возможности проходить курс в живую, но есть сильное желание и потребность в теоретических и практических знаниях о йоге для беременных!
Для кого подойдет курс:
- Для тех, кто сталкивается в своей работе с беременными женщинами.
- Для желающих повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги.
- Для преподавателей различных направлений йоги и йогатерапевтов.
- Для фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов.
- Для студентов и выпускников МУЙ в качестве дополнительной специализации.
О чем курс?
На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные, полезные занятия продолжались и во время беременности и после.
Вы можете пройти обучение для себя или стать преподавателем!
5 отличительных особенностей курса йоги для беременных
- Квалифицированные преподаватели.
Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными и акушер-гинеколог. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!
- Уникальные знания.
Мы – практики! Наш курс – это 56 академических часов обучения: программа курса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.
- Пренатальная йога.
Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.
- Акцент на патологических процессах.
К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы же умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.
- Перспективы профессионального роста.
Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.
Программа курса
В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.
Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.
Внимание! Для тех, кто планирует проходить сертификацию, предусмотрена вторая часть обучения (пройдёт 6-7 апреля с 10.00 до 19.00 в Zoom с перерывом на обед).
Дополнительно к онлайн курсу Вы получаете темы эссе и экзаменационные билеты. Вторая часть курса пройдёт в прямой трансляции онлайн в Google Meet.
- Цели и задачи курса. Анатомия женской репродуктивной системы. Физиологические изменения женского организма в пренатальный период. Психологические изменения в пренатальном периоде. Гормональные особенности пренатального периода. Адаптация женского организма в пренатальный период
- I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты
- II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
- III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
- Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов
- Психологический настрой на роды. Работа со страхами
- Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация
- Освобождение от страхов во время беременности (теория и практика)
- Для будущих отцов. Психологический настрой и простые техники для снятия стресса
- Методы работы со страхами
- Психологический настрой мужчины, что нужно знать будущему отцу
- Роль мужчины при родах
- Предубеждения, страхи и ошибки молодых отцов
- I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха-йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике
- Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны
- Базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан
- Методики работы с тазовой диафрагмой
- III-й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам
- Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
- Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах
- Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания
- Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений
- Простая техника работы со страхом.
- Йога-нидра на 20 минут.
- Теория: мастерство преподавания – особенности практики йоги с различными патологиями беременности.
- Экзамен. Теория: сдача теории по экзаменационным билетам + эссе по выбранной теме.
- Экзамен. Практика: построение и проведение практики для беременных женщин.
Те, кто успешно прошел сертификацию, включаются в закрытую группу выпускников, где собраны все эссе прошлых курсов – это большой объем полезной для Вас информации!
Что еще вы получите на онлайн-курсе?
- Теоретические и практические знания, накопленные за многие годы работы с беременными женщинами!
- Опыт работы с различными патологиями беременности, такие как: симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока I степени, истмико – цервикальная недостаточность, ишиас и боли в спине .
- Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
- Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
- Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).
Почему наш онлайн-курс?
- Удобный формат онлайн обучения из любой точки мира;
- Изучение материала в комфортном режиме;
- Раздаточный материал: презентации и методический материал курса.
Преподаватели
Будкина Оксана
- Опыт личной практики йоги: более 20-ти лет.
- Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги.
- Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.
- Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс подготовки преподавателей, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия», повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.
Ржаная Ольга
- Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог.
- Преподаватель Московского Университета Йоги.
- Закончила Государственный Институт Здоровья Нации, кафедра «Традиционные системы оздоровления» (физиологические аспекты йоги и цигун).
- В 2006г. прошла преподавательский курс по Универсальной йоге у Андрея Лаппы, в 2007г. – преподавательский курс в Аштанга йога центре. Проходила обучение на курсе йогатерапии у С. Агапкина и А. Фролова.
- В 2019г. закончила обучение в Институте современных психологических технологий Парацельс по специализации «Практическая психология».
Гончаренко Наталья
- Врач акушер- гинеколог высшей категории. Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М.
- Работа в акушерстве с 1984 года.
- 1985г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (акушерство и гинекология) Интернатура.
- 1990-1992г. – Клиническая ординатура УД. №39 ММА им.И.М. Сеченова по специальности «Акушерство и гинекология».
- 2016г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (акушерство и гинекология) Повышение кваливикации.
Ржаной Кирилл
- Психотерапевт, ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- Преподаватель хатха-йоги и медитации.
- Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания более 15 лет.
- Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
- Образование: преподаватель йоги (Yoga Vidya Gurukul), психолог консультант, преподаватель психологии (высшее), психотерапия (дополнительное), нейропсихология (дополнительное).
- «Методы работа со страхами».
- «Психологический настрой мужчины, что нужно знать будущему отцу».
- «Роль мужчины в родах».
- «Предубеждения, страхи и ошибки молодых отцов».
Стоимость
Стоимость:
- Онлайн-курс с сертификацией – 18 000 руб.
- Курс для себя – 15 000 руб.
Для записи на онлайн-курс с последующей сертификацией необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Онлайн курс «Йога для беременных» на эл. адрес: prenatal-yoga108@yandex.ru
Тел\Whatsapp: 8 (916) 587-15-77 (Наталья)
В нашей школе разработан специальный уникальный курс онлайн уроков йоги для будущих мам. Вы сможете заниматься йогой в удобное время, удобном месте, не тратя время на дорогу. Курс представляет собой серию видео уроков от профессиональных преподавателей, составленных с учетом особенностей состояния организма женщины в разных триместрах беременности.
Польза занятий перинатальной йогой
Курс йоги для беременных рассчитан на женщин, заботящихся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка. Уроки составлены специальным образом с учетом разрешенных нагрузок, особенностей практики физических упражнений во время беременности и травмобезопасности. Воспользоваться курсом можно как для себя, так и с целью помогать другим людям, став инструктором по йоге в этом направлении.
Курс занятий включает в себя теоретическую базу и практические занятия. В них учитываются анатомо-физиологические особенности организма на разном сроке беременности. Будущим инструкторам по йоге важно изучить принципы проведения занятий, а также научиться строить разнообразные тренировочные процессы индивидуально для каждой женщины. На видеоуроках мастера дают рекомендации по правильному выбору упражнений.
Особенности йоги для беременных
Отличительные черты перинатальной йоги:
- Асаны подбираются с учетом возможностей и потребностей организма женщины в этот период;
- Особый упор делается на дыхательные практики;
- Физическая нагрузка распределена таким образом, чтобы помочь телу подготовиться к родам и облегчить их;
- Учитываются противопоказания к определенным упражнениям;
- Программы строятся с учетом отдельных триместров беременности.
Для инструкторов по йоге прохождение данного курса – это отличная возможность расширить свои знания или освоить новое направление в йоге.
Курс будет полезен для будущих мам и преподавателей, решивших совершенствоваться в области перинатальной йоги. После прохождения онлайн обучения выдается сертификат, позволяющий проводить свои занятия.
