Тема семинара:
Как сделать практику хатха-йоги эффективной для развития осознанности + мастер класс по управлению эмоциями.
Когда: 25 сентября (12:00 – 15:00).
Где: М. Таганская, центр «Самадхи». Гончарная набережная 1 стр 4
Семинар будет полезен как для начинающих, так и для преподавателей, а также для всех, кто хотел познакомиться с новыми наработками преподавателя, объединяющие традиционные техники йоги и современные психопрактики.
Можно долго заниматься йогой, но так и продолжать испытывать перепады настроения и оставаться в суете мыслей. Можно уметь стоять на руках и сидеть на шпагатах, но при этом оставаться в тревожности и иметь рассеянность. Это не совсем про йогу.
Мы предлагаем взглянуть на практику с другой стороны и научиться важным ключам, которые позволят сделать каждую вашу практику в разы эффективнее.
- На семинаре вы научитесь стилю практики, который будет мягко тренировать все мышцы вашего тела и параллельно развивать когнитивные функции психики (воля, внимание, память, абстрактно-образное мышление).
- На второй части семинара будет представлена методика, которая помогает быстро освобождаться от любых негативных эмоций и возвращаться в состояние спокойствия.
