6. Мысли – не факты, а предложения
Помним: то, что приходит в ум, не обязательно правда. Мысли – это лишь варианты, идеи. Осознанность начинается тогда, когда мы можем наблюдать за мыслями и сами решать, куда двигаться. Или остаться наблюдателем. Мы всегда больше, чем наши мысли!
7. Тело говорит с нами – важно научиться его слышать
Тело не врёт! Его сигналы – это ценные подсказки о наших истинных потребностях. Любое напряжение, заболевание или усталость – это не «сбой», а предложение, что-то понять, замедлиться, внести изменения и вернуться к контакту с собой.
8. Принятие – первый шаг к изменению
Изменение начинается с принятия: когда мы прекращаем сопротивляться реальности и перестаём тратить энергию на борьбу, тогда и появляется свободное пространство для выбора. Принятие – это сильная позиция для любых дальнейших действий.
9. Всё, что происходит, даёт мне возможность учиться и расти
Каждая трудность – это точка роста, которая способствует тому, чтобы мы стали сильнее. Я с благодарностью принимаю и вижу в ней возможности, а не наказание. Я осознаю, для чего мне дана эта ситуация, вместо того, чтобы фиксироваться на негативе. Это помогает мне находить уроки в трудностях, расти и двигаться вперёд с новой мудростью.
10. Мы всегда выбираем лучшее
В каждый момент времени человек выбирает тот способ действия, который считает лучшим, исходя из имеющихся у него ресурсов и опыта. Мы всегда действуем исходя из своего текущего состояния, понимания, уровня энергии. Даже если спустя время мы недовольны результатом, то критикуем себя, а понимаем, что это не ошибка, а лучший выбор на тот момент времени.
Делай лучшее и будь, что будет!
