Дата: 25 октября 2026
Приглашаю на практику, где мы соединим силовую хатха-йогу с освоением нижних балансов на руках. Это возможность стать сильнее, почувствовать больше уверенности в теле и по-новому взглянуть на привычные асаны
Дата: 31 октября 2026
На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и другие балансовые положения, существующие в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией
Шпагаты и корректное освоение Падмасаны, Йогадандасаны и Эка пада ширшасаны
Дата: 1 ноября 2026
Семинар будет посвящен проработке тазобедренных суставов во всех возможных направлениях. Большая часть семинара – практика, отработка теоретического материала и закрепление навыков
Семинар и лекция Владимира Чурсина «Правки в асанах руками»
Даты: 1 и 28 ноября 2026
Вы получите практический опыт правок в асанах и своими руками проведете корректировки асан. Вы также научитесь более точно отстраивать позиции тела и корректировать других.
Семинар: освоение перевернутых асан йоги
Дата: 14 ноября 2026
Некоторые перевернутые асаны могут навредить при недостаточной подготовке или особенностях со здоровьем. Перед тем, как включать перевернутые асаны в практику, необходимо кое-что узнать об анатомии, физиологии и энергетических аспектах основных перевернутых асан.
Семинар «Сукшма вьяяма и практики для чакральной системы»
Дата: 15 ноября 2026
Основными компонентами Сукшма Вьяяма являются дыхание, точка концентрации и непосредственно упражнение. Также мы сделаем практику Тратака и включим комплекс асан для проработки чакральной системы
Семинар «Мудры и бандхи в йоге»
Дата: 29 ноября 2026
Мудры и бандхи – важные составляющие практики йоги, которые помогают улучшить физическое и эмоциональное здоровье, и, конечно, учат управлению праной (жизненной энергией)
Семинар «Варианты упрощения и усложнения асан»
Дата: 12 декабря 2026
Мы разберём, как грамотно упрощать и усложнять асаны, сохраняя их основную биомеханическую задачу и смысл. Вы научитесь видеть, какие элементы положения действительно важны, а какие можно временно изменить без потери качества практики
Семинар «Йогатерапия позвоночника. Сколиозы»
Дата: 13 декабря 2026
На семинаре разберём, как особенности позвоночника влияют на положение таза, плечевого пояса, дыхание и распределение нагрузки, а также какие принципы важно учитывать при построении практики хатха-йоги
Семинар «Медитация: традиционные и современные подходы»
Дата: 13 декабря 2026
Мы рассмотрим, попробуем и сравним около пяти различных способов медитации. Разберём методы концентрации внимания, наблюдения за процессами сознания, работы с телом и дыханием, а также современные подходы к развитию осознанности
