Дата: 13 декабря 2026
- 10.00 – 12.00 – лекция
- 12.00 – 14.00 – практика «Хатха-йога. Йогатерапия позвоночника»
Преподаватель: Анастасия Ковалева
Сколиоз – это не просто «неровная спина», а сложное пространственное изменение позвоночника и всей системы движения. Поэтому при работе с такими особенностями недостаточно механически укреплять мышцы или стремиться сделать тело симметричным.
На семинаре разберём, как особенности позвоночника влияют на положение таза, плечевого пояса, дыхание и распределение нагрузки, а также какие принципы важно учитывать при построении практики хатха-йоги.
На лекционной части рассмотрим виды сколиотических изменений, особенности наблюдения за телом ученика, возможности и ограничения йогатерапевтического подхода. Отдельное внимание уделим тому, какие асаны требуют адаптации и почему универсальный комплекс подходит далеко не всем.
Практическая часть позволит перенести теорию непосредственно на коврик: будем исследовать положение тела, работу с опорой, вытяжением, дыханием и подбором доступных вариантов асан.
Семинар будет особенно полезен преподавателям йоги и практикующим, которые хотят глубже понимать биомеханику позвоночника и грамотно адаптировать занятия под индивидуальные особенности человека.
Стоимость: 7500 рублей.
Место проведения:
3-й Самотёчный переулок, 11, стр. 1 (в четырех минутах ходьбы от станции метро «Достоевская»). Зал «Альфа-Зет»
Семинар в рамках учебного курса. Необходима предварительная запись.
