Хатха йога – набор психофизических техник, позволяющих поддерживать физическое тело в здоровом состоянии, очистить энергетические каналы (нади) и улучшить работу нервной системы. Изначально хатха-йога являлась лишь вспомогательной системой к реализации Раджа-йоги и не рекомендовалась, как отдельная практика (Х.Й.П)
В средние века Хатха-йога, как система, была утрачена и возродилась только в начале 20 века, как синтез западных и индийских упражнений, над которыми насмехались многие индийские Учителя.
Ближе к 60м годам, упражнения Хатха-йоги, заинтересовавшие европейцев, переместились за Запад, где были адаптированы, систематизированы, усовершенствованы, другими словами доведены до ума. В том числе самими индийцами, которые ближе познакомились с западными науками, культурой и т.д. Затем в 70е-80е годы 20го века Хатха-йога снова вернулась в Индию, но это была уже новая Хатха-йога версии 2.0, которая имела отношений к древней йоге даже меньше, чем египетские пирамиды к современным арабам. Хатха-йога превратилась в целую науку совершенствования тела и сознания.
Сегодня базовые знания Хатха-йоги необходимы любому человеку, живущим в современном социуме и желающему быть здоровым. В какой-то степени, это даже больше вопрос выживания, чем потребность в развитии. Занятия Хатха-йогой повышают адаптацию организма, снимают стресс, дают энергию, избавляют от негативных мыслей и дарят спокойствие. Тело становится гибким и сильным, ум сконцентрированным и ясным.
Разумеется, что это происходит при условии только корректной практики Хатха-йоги. В противном случае практикующие получают обратный эффект: долго заживающие травмы, эмоциональные перепады, конфликты с социумом и т.д. Поэтому к Хатха-йоге следует относиться исключительно, как к инновационной науке, уметь адаптировать знания под свои особенности и постоянно продолжать своё обучение.
