Направление: хатха йога, детская йога
Личная практика: с 2014 года
Опыт преподавания: с 2019 года
Образование в йоге:
– Yoga teachers training school г.Воронеж “Инструктор по хатха йоге и детской йоге” 200 часов.
– Курс лекций для инструкторов йоги от Калининградского института йоги
– Мастер-классы и лекции по йоге по темам: «крия йога», «карма йога», «раскрытия тазобедренных суставов» «inside flow».
“Первый раз я начала посещать йогу в 2010 году, тогда ещё не было красивых переходов между асанами, была лишь статика и нам читали лекции, но философией я в то время не прониклась и как-то быстро ушла. В 2014г я попала к хорошим преподавателям, меня волновали многие жизненные вопросы, ответ на которые я нашла в их лекциях. Меня очень зацепила духовная сторона йоги и то, под каким углом она предлагает смотреть на этот мир и действия вокруг. Я стала более глубоко изучать первую ступень под названием Яма и Нияма. А асаны были отличным дополнением для улучшения состояния тела, я была офисным работником и асаны помогали мне выправить состояние позвоночника. В 2018г меня начали просить коллеги и знакомые проводить с ними занятия и позже я поняла, что мне нужно систематизировать знания и уходить в преподавательскую деятельность и я пошла на обучение в Yoga teachers training school г.Воронеж 200часов «инструктор по хатха-йоге и детской йоге» под руководством Величанской Татьяны.
И также проходила курс лекций для инструкторов йоги от Калининградского института йоги у старейших преподавателей, опыт в преподавании йоги у которых более 40 лет.
Йога для меня – это не только Асаны, ведь есть 8 ступеней, о которых я никогда не забываю! В которых Асаны лишь на втором месте, и все основные асаны ведут к раскрытию тазобедренных суставов и самую основную Асану- Падмасану (поза лотоса). Ведь чтобы идти дальше в йоге и начать правильно дышать пранаямы и входить в медитацию, необходимо освоить именно её! Поэтому на своих занятиях я больше уделяю внимание растяжке, а уже далее укреплению мышц и балансам. Для меня хатха йога- это не гимнастика, а путь познания своей души и тела. Но нельзя скрыть того факта, что за счёт асан можно отлично привести своё тело в порядок и решить вопросы со здоровьем позвоночника.”