Направления: йога Айенгара, хатха – йога, йога для женщин, йога для здоровой спины.
Личная практика: с 2007 года
Опыт преподавания: с 2018 года
Образование в йоге:
– Учительский курс в Московском центре йоги Айенгара (начальный уровень),
– Курс преподавателей хатха-йоги, учитель Сурриндер Сингх (RYT 200, Swasti Yoga School, Ришикеш, Индия),
– Сертификационный курс обучения йога — нидра, Центр «Йога 108», г. Москва (вед. Илья Журавлёв),
– Семинары российских и иностранных преподавателей: Елены Ульмасбаевой, Габриэллы Джубиляро, Кле Соурена, Виктора Ван Кутена.
Что для меня йога? «Я пришла в йогу в 2007 году, как и многие, чтобы справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Однако, с течением времени я поняла, что это не только оздоровительная гимнастика, но и глубокая практика развития, то, что приносит пользу и телу и душе.
На занятиях я использую практику статическую и динамическую практику асан, дыхательные и медитативные практики. Основа моей практики – йога Айенгара, поэтому я уделяю много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе.
Самое главное, чем я хочу поделиться на занятиях – это состояние контакта и связи со своим телом, со своими ощущениями, глубокими внутренними состояниями, со своей силой и возможностями, с людьми и пространством. Именно из состояния контакта и связи мы можем развивать осознанность на всех уровнях жизни, двигаться в нужном направлении и действительно проживать свою жизнь”.