Направления: детская йога, йога для подростков, семейная йога.
Личная практика: с 2008 года
Сколько лет в преподавании: с 2012 года
Образование в йоге: Ваджра йога для детей – 2016 год; Сертификаты международного альянса Великобритании, США и Австралии: RainbowKids Yoga (семейная и детская йога) и SunMoonPartner Yoga (парная и групповая йога) – 2015 год; Сертификат ChildPlayYoga (детская игровая йога) – 2014 год; Сертификат Special Yoga for Children with Developmental Challenge (йога для детей с особенностями развития) – 2014 год; Обучающий сертификационный курс по методике преподавания йоги детям (2-15 лет) от школы «The Special Yoga Centre» (Великобритания) – 2012 год. Обучалась и продолжаю учиться у лучших зарубежных и отечественных преподавателей йоги. Регулярно посещаю семинары Виктории Занкиной, других ведущих преподавателей йоги для детей, участвую в обучающих выездных йога-семинарах и ретритах в России, а также Европе, Индии, Шри Ланке и Непале. Организую и провожу ежегодные йога-туры для родителей и детей. Опыт преподавания: регулярные занятия с детьми 3-12 лет с 2012 года, с подростками с 2015 года, семейная йога – с 2014 года. Индивидуальные занятия с детьми, в том числе с особенностями развития. Каждое занятие включает в себя: настройку и разминку, основной комплекс (асаны хатха-йоги), дыхательные упражнения (пранаямы), расслабление, основы медитации или концентрации. Маленькие йогины совершают необыкновенные путешествия в разные страны и времена, знакомятся с героями детских книг. Мы дышим вместе с воздушными шариками, растениями и животными.
Моё понимание йоги: Когда я начала заниматься йогой, самым главным для меня была работа с физическим телом и укрепление здоровья. Параллельно я занималась фитнесом, но быстро поняла, что йога позволяет глубже и всесторонней прорабатывать все группы мышц, избегая сверх усилий и больших нагрузок на сердце. Самое поразительное для меня – это воздействие йоги на ум, нервную систему, внутреннюю энергию. Йога так многогранна, что может полностью изменить жизнь! Сейчас йога для меня – это путь нелинейного осознания мира, раскрытия своих внутренних возможностей. Это умение думать сердцем: принимать решения и совершать поступки по велению сердца. Это умение быть чуткой и открытой тем изменениям, тому новому, что приходит в жизнь. Йога дарит умение безусловно принять себя и окружающий мир, а также учит отдавать безо всяких условий. Это гармония, свет, чистота и радость!
