Направление: Хатха-йога, Йога по методу Айенгара, Аэройога по методу Мишель Дортиньяк
Личная практика: с 2009 года
Преподавательский опыт: с 2016 года
Образование в йоге: Московский университет йоги, курс инструкторов йоги, 2013 г.
Федерация «Йога–практика», экзамен на учительский курс московского центра йоги Айенгара, заочный курс «Первый шаг», 2015–2016 гг.
Федерация «Йога–практика», очный учительский курс, квалификация – преподаватель йоги по методу Айенгара, 2017 г.
Сертификат «Йога с использованием подвесных систем (гамаки)», 2018 г.
Мастер-класс «Углубление в практику аэройоги», 2019 г.
Моё понимание йоги:
Начала заниматься йогой в 2009 г., в “Пране” На Баррикадной, моим первым учителем был Дмитрий Демин. Йогу стала практиковать, как средство от боли в спине, хронического напряжения и бессонницы. Через пару месяцев почувствовала себя более спокойной, энергичной, боли ушли. Я начала заниматься не только в студии, но и дома, возник более глубокий интерес и хотелось больше узнать о “феномене” Йоги. Со временем пришло желание стать преподавателем йоги. Знание психологии, полученное в институте + личная практика в разных направлениях йоги помогали, и я прошла свой первый инструкторский курс, но знаний не хватало. Однажды пришла на класс по методу йоги Айенгара и просто влюбилась в этот метод. Стала заниматься в группе и дома по книгам Б. К. С Айенгара. Затем у В. Литвинова прошла курс “Первый шаг”. Поступила на Заочный учительский курс к С. Угрюмову. В самом методе и у этих невероятных Учителей было чему поучиться и переучиться, целостные и системные знания! Сейчас продолжаю обучение уже на Очном Учительском курсе у И. Сергеевой.
Еще одной любовью стала – Аэройога ( по методу Мишель Дортиньяк). Сразу же оценила возможности использования гамака в практике прогибов, вытяжения и возможности выполнения перевернутых поз, а также раскрытия тазобедренных суставов и более глубокой проработки в Хануманасане и Самоконасане. И конечно же радость полета, ощущение невесомости в Шавасане. С 2018 г. развиваю это направление, написала и отработала авторский курс “Йога- шпагат”, который совмещает в себе практику на коврике и в гамаке.
