На третьем занятии рассматриваются простые и доступные упражнения для укрепления мышц тазового дна.
Для многих женщин эта зона мало осознается, а для кого-то даже табуирована. Но знать и уделять внимание работе с мышцами тазового дна очень важно для всех женщин. Тем более, что на начальном этапе эти практики можно выполнять в любое удобное время и в любом удобном месте
