Уровень: для всех уровней (начинающих и продолжающих)
Один из самых выдающихся учителей йоги современности Б.К.С. Айенгар — основоположник школы йоги, которая носит его имя, бережно хранит и развивает традиции, переданные ему великим гуру начала 20 века профессором Шриманом Т. Кришнамачарией.
Родился Б.К.С. Айенгар 14 декабря 1918 года, в многодетной бедной семье в деревне на Юге Индии. Полуголодное детство, постоянные болезни истощили ребенка и привели к тяжелой форме туберкулеза. Начав заниматься йогой в 15 лет, Айенгар не верил, что занятия помогут ему. В первое время тело невыносимо болело, но упорство и дисциплина изменили тело, укрепили характер и очень скоро Айенгар был приглашен учить йоге в королевский дворец. Йога стала его Судьбой и всей жизнью, слитой с практикой, философией и преподаванием этого искусства.
КТО ТАКОЙ ЙОГ АЙЕНГАРА?
Индийский гуру Б.К.С Айенгар имел слабое от рождения здоровье и в 70-х годах двадцатого века обратился к йоге для решения своих проблем. Втянувшись в йогу, Айенгар не только поправил здоровье, но продолжил обучение и изобрёл личный метод. Он является очередным ответвлением хатха йоги. Адаптированный под возможности европейского человека, метод помогает плавно и без большого телесного сопротивления освоить древнюю практику йоги. Из-за малой травматичности йога Айенгара стала очень популярной и востребованной на Западе. Она признана йогой терапевтической, способной решить проблемы со здоровьем, как благополучно решил их сам родоначальник направления. Преподаватель йоги по методу Айенгара уделяет много внимания отстройке асан. Вы получите в классе подробнейшие объяснения инструктора – как вы должны тянуться и что чувствовать в каждой асане.
Йога Айенгара в Москве предлагается многими студиями и наш Центр не исключение. Занятия легко помогут вам справиться с различными недугами и столичными стрессами. Запоминающейся особенностью метода является использование вспомогательных средств (пропсов). Ремни, стулья, одеяла и кирпичи тренеры используют на начальных этапах обучения, помогая освоить правильную геометрию асан. Прилежно изучая метод Айенгара, вы сможете достичь превосходных результатов и демонстрировать высокое владение мастерством йоги.
КАК ПРАКТИКОВАТЬ МЕТОД
По мере прогресса ученика необходимость в пропсах постепенно отпадает и занимающемуся предлагаются более сложные варианты выполнения упражнений. Поэтому йога Айенгара одинаково хороша для новичков, обеспечивая им безопасный вход в йогу, и для опытных практиков.
Ограничений и противопоказаний здесь практически нет. Однако о своих недугах лучше предупредить преподавателя заранее, чтобы он мог подобрать правильные асаны и обеспечить вам полный комфорт и безопасность.