Уровень: для всех уровней
Время: по вторникам и четвергам в 18:45 – 20:15
Преподаватель: Карцева Лилия
ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ – ЭТО ПРО ГИБКОСТЬ
Гибкость — одно из основополагающих качеств, влияющих на координацию и пластичность человеческого тела. Без хорошей растяжки невозможно научиться хорошо танцевать или достичь серьёзного результата в спорте. Так уж вышло, что учитель йоги в сознании большинства является человеком, способным закинуть ноги за голову. Йога связана не просто с неплохой, а с очень хорошей гибкостью, поэтому куда ещё идти для получения этого качества, как не в йогический класс? Упражнения йоги словно созданы для того, чтобы дарить телу гибкость и здоровье. Особенное время для таких занятий — тёплое время года, когда можно обеспечить очень хорошую эластичность мышц и связок за короткое время.
Если у вас возникла потребность развить эти качества, мы ждём вас в нашем Центре, где мы организовали специальный класс по развитию гибкости. Это по сути хатха йога, где мы подобрали последовательность способствующих эластичности асан йоги. Статическое и динамическое вытяжение под руководством опытных преподавателей йоги поможет вашим суставам приобрести подвижность и здоровье.
ЧТО ПРИОБРЕТЁТЕ ОТ ПРАКТИКИ
- Регулярная практика йоги обеспечит вам здоровый позвоночник. Вы станете хорошо тянуться.
- Связки и сухожилия приобретут эластичность, а мышцы избавятся от «деревянности» и станут крепкими.
- Увеличенная амплитуда движений принесёт вам лёгкость во всём теле и ощущение свободы.
Приходите на занятия йогой в наш Центр и становитесь гибкими, здоровыми и жизнерадостными. Но перед началом занятий мы рекомендуем проконсультироваться с врачом — практика противопоказана во время болей в позвоночнике и обострения некоторых хронических заболеваний.
“Класс развития гибкости”– это специальный класс йоги, акцент на котором сделан на развитие гибкостных качеств. Лето, теплое время года как ни что способствует развитию гибкости в теле. Поэтому весной и летом мы предлагаем сделать акцент на развития гибкости и пластичности через практику хатха йоги.
