Уровень: для всех уровней

Время: по понедельникам и средам в 14:00 – 15:30
Преподаватель: Лягина Антонина

Время: по вторникам и четвергам в 12:15 – 14:00, по 16:00 – 17:30 (по записи)
Преподаватель: Вилярдо Наталья

О ПРАКТИКЕ

Эта загадочная оздоровительная система имеет корейское происхождение, однако утверждается, что основные принципы Сан Дао были получены на территории современной России, в районе озера Байкал, много тысяч лет назад. Оттуда знания распространились в Азии в виде даосских практик и цигун и только потом пришли в Корею. По легенде байкальское Сан Дао лежит и в основе индийской хатха йоги, отчего это направление иногда называют ещё и «корейской йогой».

В своём современном виде Сан Дао известна с эпохи Трёх королевств — примерно с 300 года нашей эры. Просуществовав несколько столетий оно было запрещено, и все учителя ушли в горы. Новое рождение этого учения связано с именем мастера Чанг-Сана, который открыл в Сеуле первый тренинговый центр в 1970 году. Оттуда практика распространилась по миру, она не имеет такой широкой известности как йоги или цигун, но имеет своих последователей. Если сравнивать с другими направлениями, то больше всего Сан Дао напоминает цигун — дыхательные упражнения, мягкие движения для привлечения в тело энергии вселенной. Но есть упражнения, напоминающие йогу, тайцзи и даже японское карате.

ЧТО ПОЛУЧИТЕ ОТ ЗАНЯТИЙ

  • Большое значение в этой практике придаётся работе с мышечными зажимами, мешающих энергии течь свободно. Упражнения Сан Дао снимут блоки и обеспечат здоровое тело.
  • Глубокое дыхание вместе с ощущением единства со вселенной дают ярко выраженный медитативный эффект: вы станете спокойными и доброжелательными, улучшите свой отдых и сон.
  •  Занятия нормализуют давление, помогают справиться с головными болями и решить проблемы внутренних органов.  

Ждём вас в нашем Центре для занятий этой малоизвестной, но очень эффективной оздоровительной гимнастикой, излечивающей тело и дух.

На занятия действует предварительная запись!
Запишитесь у администраторов Центра:  +7 (495) 423-52-00; +7 (901) 789-46-99
Или воспользуйтесь специальной формой на сайте (кнопка «записаться» в расписании).

Стоимость: стандартная (700 рублей), также действуют абонементы

Запишитесь и мы перезвоним и расскажем как присоединиться к группе