24 мая (19:00-22:00)
Как избавиться от тяжести в ногах и начать чувствовать легкость движений!
ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР
Этот семинар для Вас, если у Вас:
- Варикозное расширение вен нижних конечностей.
- Сосудистые звездочки на ногах.
- Отеки, тяжесть, ноющая боль в ногах.
- Нарушение кровообращения в органах малого таза.
- Тазовый варикоз.
- Опущение органов малого таза.
- Наследственная предрасположенность к варикозу.
- Возрастные изменения сосудов.
Этот семинар для Вас, если Вы находитесь в зоне риска, и у Вас:
- Слабый мышечный тонус.
- Малоподвижный образ жизни.
- Сидячая или стоячая работа.
- Деятельность, связанная с тяжелым физическим трудом.
- Несколько родов.
- Нарушение гормонального фона.
- Склонность к запорам.
- Лишний вес.
После семинара Вы научитесь:
- Применять техники йоги для снятия отеков и тяжести в ногах. Снимать стресс и общую усталость.
- Улучшать процесс циркуляции крови в нижних конечностях и органах малого таза.
- Освобождаться от застойных явлений в органах брюшной полости.
- Простым упражнениям для продления молодости и красоты ног и тела.
- Дыхательным техникам, помогающим венозному возврату крови.
- Асанам, помогающим снизить вес и улучшить обменные процессы.
Программа:
1 модуль. Лекция «Варикозное расширение вен и отеки. Воздействие хатха-йоги на кровообращение и обменные процессы».
- Основные причины возникновения варикоза.
- Чем вызваны отеки и нарушения обменных процессов в организме.
- Как выстраивать режим дня и питания.
- Профилактика методами хатха-йоги.
- Схемы практики.
В итоге: Вы поймете причину возникновения варикоза и отеков; узнаете, как оказывать себе помощь в профилактике этих заболеваний методами хатха-йоги; получите простые эффективные советы и схемы для практики.
2 модуль. Практика. Хатха-йога – техники против варикоза и отеков.
- 5 простых асан против варикоза.
- 5 упражнений для снятия отеков.
- 2 полезные дыхательные техники для усиления венозного возврата.
- Техники для улучшения обменных процессов.
- Структура практики в домашних условиях.
В итоге: пройдя 2 модуль, вы поймете, как правильно выстраивать свою личную практику при варикозе; как с помощью асан устранять отеки и улучшать микроциркуляцию крови в органах малого таза; как применять дыхательные практики для усиления венозного возврата.
3 модуль. Медитация на самовосстановление и усиление жизненной энергии
- Формирование запроса на самовосстановление.
- Практика успокоения ума.
- Техника перенаправления внимания внутрь себя.
- Медитация на здоровье и самоисцеление.
- Усиление чувства спокойствия.
В итоге: пройдя 3 модуль, вы научитесь простой и эффективной технике самовосстановления, почувствуете легкость и внутренний баланс, обретете состояние покоя и равновесия.
Стоимость семинара
Пакет Дэви: 2200 руб
(для участниц предыдущих туров и семинаров: 1800 руб)
✓ Онлайн участие в семинаре.
✓ Запись семинара.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентация лекции.
✓ Сертификат.
Пакет Йогини: 3500 руб
(для участниц предыдущих туров и семинаров: 3000 руб)
✓ Участие в семинаре очно или онлайн.
✓ Запись семинара.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентации лекций.
✓ Бонус: видео урок «Йогатерапия женских репродуктивных заболеваний» или пакет из 2 видеоуроков по хатха-йоге «Йога на каждый день» (2400 руб).
✓ Сертификат.
Пакет Шакти: 17000 руб
(для участниц предыдущих туров и семинаров и студентов Московского Университета Йоги: 16000 руб)
✓ Участие в семинаре очно или онлайн.
✓ Запись семинара.
✓ Чат для участниц.
✓ Презентации лекций.
✓ Личная консультация с преподавателем семинара на выбор (60 мин).
✓ Онлайн курс по хатха-йоге «Женские практики» – 18 практических и лекционных
видеоуроков (15000 руб).
✓ Сертификат или Специализация по «Женским практикам» в диплом для студентов.
Место проведения: Йога студия «Самадхи»
г. Москва, Гончарная набережная, дом 1, стр 4 (м.Таганская).