Дата: 7 января, четверг
Время: с 13:00 до 15:00
Проводит: Липаткин Виктор
Уровень: занятие подходит всем желающим
Стоимость: 1000 рублей
Осанка – тоже асана, в которой мы пребываем, пока наш позвоночник находится в вертикальном положении. Как достичь в ней такого состояния, когда не нужно напрягаться и тратить силы на её удержание, а просто жить в ней – легко и расслабленно? Ведь асана (и осанка!) – удобная и устойчивая поза, приносящая телу радость. Но как войти в это состояние, когда тело почему-то сопротивляется?
Как не уставать во время ходьбы, но двигаться так, чтобы при этом получать телесное удовольствие и приносить пользу своему здоровью? Как при этом сохранять правильную осанку? И как связаны друг с другом осанка и походка?
Об этом наше тематическое занятие, в котором мы рассмотрим:
– принципы отстройки правильной осанки
– какие ограничения в теле могут этому препятствовать
– как преодолевать привычку неправильной осанки
– принципы эффективной походки
– взаимосвязь походки и осанки
– отстройка движения в ходьбе
– оздоровительный шаг тай-цзи-цюань
