17-28 сентября 2014 года
Погружение в практику йоги на солнечном берегу Адриатики
Приглашаем вас принять участие в йога-туре с Кириллом и Ольгой Ржаными.
Заряд бодростью моря, витаминами спелых фруктов и энергией солнца.
Посещение мест силы, сосредоточение на внутреннем состоянии
Экологически чистое питание
Знакомство с культурой и историей Черногории
Занятия будут проходить на берегу моря на большой крытой террасе.
2 раза в день. 7 дней практики: занятия и лекции.
Программа семинара:
– Практика и теория йоги
– Регулярные занятия хатха-йогой и медитацией
– Тематические лекции и мастер-классы
– Отдых
– Экскурсии
Лекции и мастер-классы:
– Психология йоги. Возможности владения своими состояниями.
– Психический сон йогов. Йога-нидра.
– Аюрведа, йогическое питание, важные знания о воде.
Размещение:
Размещение в уютном мини-отеле на берегу моря. Место, отлично подходящие для практики йоги.
Шум моря и свежий морской запах ощущается даже в номере. Можно спать с открытым окном, наслаждаясь умиротворяющим звуком.
– Комфортабельные номера на 2-3 человека с террасой, видом на море, кондиционером и душем.
– Свой ресторан с домашней черногорской кухней, бар.
– Бассейн на территории отеля. Свой скалистый пляж с лежаками.
– Уборка в номерах, смена полотенец каждые 3 дня.
– Отличная крытая площадка для занятий йогой.
А также площадка под открытым небом с возможностью созерцать заходящее в море солнце и линию горизонта.
Радушный прием, отличный сервис. Отель расположен в живописном месте.
Вода в море здесь всегда чистая, благодаря подводным источникам, спускающимся с гор.
Воздух насыщен йодом. Уникальный микроклимат, самое большое количество солнечных
дней в году именно здесь.
Рядом есть магазины со всем необходимым. Рестораны, кафе.
Отель состоит из 2х корпусов. Люкс и эконом уровня.Что позволяет выбрать размещение в
удобном для вас ценовом диапазоне. Номера люкс оборудованы кухней и холодильником.
Эконом класс предоставляет в номере кровать, шкаф, балкон и душ с туалетом.
Мы предлагаем нашим гостям вегетарианский завтрак, натуральная домашняя. Свежая еда, хорошо сочетающаяся с практикой йоги.
Завтраки. Каждый день что-то новенькое:
1. Домашняя пита с сыром. Выпечка из кукурузной муки со свежим сыром. Оливки.
Овощи – помидоры, огурцы, сладкий перец. Домашний молодой сыр. Натуральный йогурт. Чай или кофе на выбор.
2. 3 вида фруктов по сезону. Домашний молодой сыр. Зерновой хлеб. Сливочное масло, мед. Напиток на выбор.
3. Мусака с овощами и сыром. Свежий помидор, огурец. Оливки. Напиток на выбор.
4. Кукурузная каша со сливочным маслом. Фрукты. Домашний сыр. Напиток.
5. Ризотто с овощами. Свежие овощи, оливки, сыр. Хлеб, сливочное масло, джем. Напиток.
6. Блинчики с шоколадным кремом и бананами. Йогурт. Свежие фрукты. Напиток.
7. Бурек со шпинатом из слоеного теста, домашний сыр, оливки, свежие овощи, йогурт. Напиток.
Стоимость размещения с завтраком в сутки:
Двухместное проживание:
35 евро
Одноместное проживание: 55 евро
для детей до 12 лет скидка – 30 процентов.
Мы предлагаем нашим гостям вегетарианский завтрак, натуральная домашняя. Свежая еда, хорошо сочетающаяся с практикой йоги.
Встреча группы в аэропорту осуществляется с комфортабельным автобусом. Стоимость трансфера в одну сторону составляет 15-20 евро с человека в зависимости от кол-ва человек в группе.
Дорога из аэропорта до места отдыха занимает 1 – 1,5 часа.
По дороге вас ждет увлекательный рассказ гида об истории и культуре Черногории и особенностях национального менталитета и характера.
Стоимость тура на 10 дней/11 ночей – 435 евро (проживание с завтраком DBL, трансфер туда и обратно, гид)
Авиаперелет: 315 евро
Стоимость йога-программы: 380 евро (7 дней занятий и лекций).
ИТОГО: 1130 евро (при двухместном проживании); (при одноместном проживании доплата 220 евро)
Экскурсии на выбор по желанию. (заявки на экскурсии высылать заранее на montenegro@sea-and-lemons.ru с указанием фамилии и выбранного маршрута).
Организация экскурсий возможна при наличии группы не менее 7 человек и внесении предоплаты 50 процентов за 2 недели до дня поездки.
Регистрация участников и ответы на вопросы:
olga_treg@mail.ru
Телефон в России +7926 1301862 – Ольга.
+7(926) 330-61-30 Кирилл.
Телефон в Черногории +38268726104 – Наталья.
Skype Yolshina. montenegro@sea-and-lemons.ru
Ваш досуг организован также с учетом практики. Ведь главная цель вашей поездки – семинар по йоге.
Время отдыха должно быть наполнено событиями и местами, максимально способствующими погружению в состояние йоги и сосредоточению на внутреннем состоянии. Поэтому мы предлагаем вам посетить немноголюдные места, обладающие мощной энергетикой, исцеляющим воздействием на организм и сознание.
Мы стараемся показать вам что-то особенное в Черногории. Некоторые места совсем тайные, неизвестные туристам, и здесь мы рекомендуем проводить занятия, зяряжаться потрясающей энергией, погружаться в медитативное состояние.
Выбор программы по дням, посещение мест силы или достопримечательностей всегда остается на усмотрение группы.
Наша задача предложить вам возможные варианты проведения досуга, хороший автобус и интересного гида,а также порекомендовать проверенный ресторан, где еда наверняка окажется свежей и вкусной, как дома.
Предлагаем вам ознакомиться с рекомендуемой программой, расписанной по дням, которая составлена так, чтобы вы не переутомлялись от активных перемещений и суеты и, в тоже время, чтобы могли насладиться и практикой и морем и достопримечательностями страны.
День первый. 17 сентября.
Встреча группа в аэропорту. Прибытие и размещение. Ужин. Организационное собрание.
Знакомство группы. Чаепитие.
8 сентября. Утреннее занятие. Отдых на пляже. Обед.
Старый Бар. Старая маслина.
Выезд в 15:30. Посещение старой маслины, одного из 3х старейших оливковых деревьев в мире, которому более 2000 лет.
Место с чистой светлой энергетикой, исцеляющее душу, заряжающее позитивной энергией.
Барский регион всегда считался оливковой столицей Черногории. А оливковое дерево почитается в Черногории, как символ чистоты, благости, святости.
Здесь тысячелетиями выращивали маслины для продажи в другие города Черногории и за ее пределы.
Вокруг Бара до сих пор находится множество маслиновых рощ, в одной из которых растет и плодоносит одно из самых старых деревьев Европы – Старая маслина. Это дерево считается священным, а также является государственным памятником, который охраняется государством.
С деревом связана легенда, в которой говорится, что под деревом встречались находящиеся в ссоре супруги. Здесь они мирились, отчего местность стали называть Мировица. У Старой маслины до сих пор обручаются, клянутся в верности и мирятся. Рядом с деревом проходят праздники урожая и поэтические фестивали.
Далее, в сопровождении экскурсовода и увлекательных рассказов об истории Черногории, мы отправляемся в старый город. Ароматный сваренный в турке кофе и национальные сладости в кафанах на мощеной древними камнями улице. Фотографирование и свободное время. Тишина древности, потрясающая атмосфера и виды.
Прогулка по Старому Бару – историческому центру и древней крепости. Последствия жизнедеятельности 4х цивилизаций делают атмосферу разрушенного временем города неповторимой, таинственной.
Посещение музея, раскопок, рассказ экскурсовода.
Вечернее занятие можно будет провести на горе в старой крепости. Площадка под открытым небом, где прежде был православный храм сохранила свою мощь. Это сильное место, где в окружении гор и тишины, вы моментально погружаетесь в созерцательное, медитативное состояние. Теплые камни прогревают тело изнутри, создают комфортное ощущение мягкости и силы. Вид за заходящее в море солнце умиротворяет и наполняет спокоствием.
После практики можно сразу отправиться в отель. А можно поужинать в ресторанчике с национальным колоритом и старинными предметами быта. Удивительная атмосфера, созданная радушным хозяином, где все сделано с душой и даже мебель изготовлена вручную. Вкусная еда национальной черногорской кухни.
Возвращение домой в 21:00.
Стоимость –40 евро. Продолжительность: 5-6 часов. (В стоимость включены входые билеты в музей и на старую Маслину)
Ужин оплачивается отдельно!
19 сентября.
Утренняя и вечерняя практика. Свободное время. Отдых.
Вечернее занятие можно провести в оливковой роще неподалеку от
г. Ульцин, в 20 км от отеля. В тихом живописном уединенном месте под
названием Валданос. Пение цикад создает уникальные условия для практики,
воздействуя успокаивающе, ум затихает. Несчетное количество прекрасных
оливковых деревьев делает пребывание в этом месте похожим на сон,
а практику очень комфортной и сосредоточенной.
Стоимость проезда на человека туда и обратно составит 20 евро.
20 сентября.
Утреннее и вечернее занятие. Свободное время. Отдых на пляже.
Желающие могут поехать на экскурсию в монастыр Острог.
Увлекательная экскурсия в 3 монастыря – Дайбабе, Ждребаоник,
Острог в сопровождении экскурсовода.
Острог – это монастырь построенный высоко в горах, прямо в скале, святым Василием Острожским, мощи которого хранятся здесь.
Это одна из главных святынь православного мира, привлекающая поломников различных вероисповеданий с разных уголков земли.
Целительная сила мощей этого святого прославилась далеко за пределы Черногории и известны случаи излечения от серьезных недугов, когда люди оставляли в монастыре костыли, уходя окрепшими.
Вы можете решить здесь серьезные вопросы своей внутренней жизни, отпустить то, что давно не дает покоя, почувствовать тишину и покой внутри.
Это место обретения гармонии и единения с Богом.
Дорога пролегает через Скадарское озеро и главный город страны – Подгорицу.
По пути мы также заезжаем в монастырь Дайбабе недалеко от Подгорицы и монастырь Ждребаоник в Даниловграде.
На обратном пути из Острога – обед в лучшем национальном ресторане с потрясающим видом нa долину. Здесь вы сможете отведать редкие блюда северной Черногорской кухни.
Стоимость 40 евро. Продолжительность 8 часов.
Обед оплачивается отдельно.
21 сентября. Утреннее занятие. Отдых на море. Обед.
Выезд в 14:00 в горы на природу, в место силы.
Местечко Туджемили расположено на высоте 1000 м над уровнем моря, горный массив Румии. Откуда открывается потрясающий вид, весь Бар
виден как на ладони. Небольшой пик-ник и легкий обед из фруктов и домашнего сыра. Отдых на природе вдали от суеты и городского шума, общение. Вечерняя практика на закате. Возвращение домой.
Стоимость поездки туда и обратно 20 евро с человека.
По 5 евро собираем на закупку продуктов для пик-ника.
22 сентября. Утреннее и вечернее занятие. Отдых.
Для желающих будет организована экскурсия в Цетинье.
Цетинье – столица Черногории.
Культурный, исторический и духовный центр страны.
Мы проедем вдоль красивого адриатического побережья в сопровождении экскурсовода в сторону Будвы.
По пути в Цетинье у нас будет остановка в монастыре Режевичи, основанный в 1226-м годув котором сохранилась часть фресок XVII века. Живописная территория монастыря в средиземноморском стиле и красивейшие мозайки.
Далее фотопауза с видом на остров Святой Стефан.
В Цетинье мы посетим Цетинский монастырь Православный монастырь Рождества Пресвятой Богородицы, построенный в 1484 году Иваном Црноевичем.
Самая известная духовная реликвия Черногории, ежегодно притягивающая тысяч поломников всего мира.
Такая популярность обусловлена не только наличием в хранилищах монастыря величайших христианских святынь – десницы Иоанна Крестителя и частицы Животворящего креста, но и той атмосферой глубокой веры и подвижничества, которая сохранилась в неизменном виде еще со времен первых южных славян.
Стоимость 40 евро. Продолжительность 7-8 часов.
23 сентября. Утреннее занятие и вечернее занятие. Отдых.
24 сентября. Отдых от утренней практики. Поход в горы.
Выезд в 6:30. Встреча с проводником, профессиональным инструктором по горному туризму.
Наш маршрут начнется из деревни над Старым Баром.
Подьем на высоту 1200 м спокойном темпе займет около 2,5-3х часов.
По пути нам открывается невероятно красивый вид на всю Барскую ривьеру.
Кристально чистый воздух, ключи с родниковой водой, тишина и мудрость веков.
Наверху привал 1 час. Можно провести небольшое занятие, медитацию.
Неторопясь спускаемся обратно прогуливаемся, любуемся красотами неба, моря и земли. Для похода обязательно иметь удобную спортивную обувь.
Сухой паек, 1 л воды, перед выходом легкий питательный завтрак.
Продолжительность – 6-7 часов. Стоимость: 20 евро.
Возвращение домой. Отдых. Вечерняя практика.
25 сентября. Утреннее и вечернее занятие. Отдых.
Экскурсия по желанию.
Путешествие в Котор и Пераст. Боко-Которский Залив.
Котор – знаменитый курорт на Черногорском побережье, расположенный у подножья горы Ловчен, на берегу Боко-Которского залива, который за свою красоту и уникальность включен в список 25 красивейших заливов мира. Это один из наиболее хорошо сохранившихся средневековых средиземноморских городов. Котор был внесен в список мирового культурного и исторического наследия ЮНЕСКО в 1979 году.
В период с 1420г. по 1797г. Котор находился под правлением Венеции, влияние которой очень заметно в архитектуре и традициях города. Очаровательный и живописный центр Старого города, окруженный вековыми и хорошо сохранившимися крепостными стенами, характеризуют узкие, камнем покрытые улочки, построенные из белого камня дома и волшебной красоты площади, на которых проводятся различные фестивали, что Котор омолаживает и делает его очень живым городом.
В Которе много культурно-исторических достопримечательностей, среди которых выдающиеся – кафедральный собор Св. Трипуна, церкви Св. Луки, Св. Николая и Св. Марии, Театр Наполеона, Музей мореплавания. Всеобщее внимание привлекает Площадь оружия, на которой находится Часовая башня.
Богатство культурно-исторических памятников по всему побережью Боко- Которского залива свидетельствует не только о бурном историческом прошлом, но и о присутствии разных цивилизаций, культур и стилей — доисторических раскопок, иллирийской эпохи, антики, дороманики, романики, готики, возрождения, барокко. И Пераст с его искусственным островом Госпа од Шкрпела (Богородицы на Рифе) является замечательным памятником барочного стиля.
Экскурсия в сопровождении русскоговорящего гида. В Которе у вас будет свободное время 2 часа для прогулки и шоппинга. Возможна прогулка на катере по заливу. Обед и катер оплачивается отдельно.
Продолжительность 8 часов. Стоимость 40 евро.
26 сентября. Утреннее и вечернее занятие. Отдых.
Экскурсия для желающих.
Путешествие на озеро Вирпазар. Круиз по Скадарскому озеру.
Одна из самых коротких и приятных экскурсий. Живописная природа, уникальная флора и фауна грандиозного национального парка делают
данную экскурсию неповторимой.
Через длиннейший тоннель Созина попадаем в поселок Вирпазар (13 век) с неповторимым местным колоритом, ресторанчиками в аутентичном стиле, рыболовецкими сетями, лодками. Посадка на катер.
Проплыв «цветущий зеленый луг» из лилий и кувшинок, вы попадаете на северо-западную часть озера, где сооружена дамба с двумя
мостами, где проходит шоссе и узкоколейная железная дорога Бар-Белград. Вы окажетесь в непосредственной близости одной из средневековых крепостей, построенных для защиты от турок в период 18-19 вв. – Лесендро. Далее плывем с Вами к местам гнездования многочисленных птиц и острову с турецкой крепостью Грможур (на середине озера), превращенную князем Николой I Петровичем в политическую тюрьму.
Сделаем перерыв для купания с катера в неглубоком (до 6 метров) озере.
По завершению Вашего отдыха в тишине природы, отправимся в обратный путь на катере до Вирпазара. После небольшого перерыва в живописном местечке Вирпазар возвращение к местам Вашего отдыха.
Продолжительность тура: 7 часов.
Стоимость тура: 50 евро.
В стоимость экскурсии включен билет в национальный парк и билет на корабль.
27 сентября. отдых.
28 сентября. Сборы, трансфер в аэропорт.