Инструктор – Александра Грачева – сертифицированный и дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии.
Организатор и инструктор – Мария Михалева – занимается йогой с 2009 года. Начало преподавательской деятельности с 2013 года. Прослушала курс для преподавателей йоги в Йога-центре «Прана», прошла обучение на курсе «Йогатерапия» у А. Фролова, сертифицированного преподавателя Виньяса флоу йоги (преподаватель курса Меган Карри (Meghan Currie), Канада). Преподает виньяса флоу йогу, хатха-йогу, йога-нидру и йогу для детей.
Дом отдыха ВКС-КАНТРИ. Находится не далеко от Москвы в глубине соснового леса, в местечке, скрытом от посторонних глаз и шума машин. На огромной площади около 17 гектаров расположены, помимо традиционных корпусов, деревянные коттеджи, построенные по авторским проектам, в которых мы и будем размещаться.
Две чистые речки: Киржач и Шередарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-КАНТРИ находится пруд. По уютной и ухоженной территории приятно гулять, наслаждаясь чистым сосновым воздухом, природой, пейзажами удивительной красоты. Можно заглянуть на конюшню и покататься на лошадях. Нас ждет летнее солнце, песчаные пляжи, купание в речках, теплая атмосфера дома отдыха и море позитива. На территории ВКС-кантри работает массажный кабинет.
Номерной фонд. Мы будем жить в 3-этажном корпусе №6 коттеджного типа. На ваш выбор однокомнатные и двухкомнатные номера. В каждом номере: раздельные кровати (или двуспальная кровать), мягкая мебель, телевизор, холодильник, чайный уголок. Совмещенный санузел (ванная, туалет), в однокомнатном полулюксе душевая, туалет.
Питание. Домашнее трехразовое вегетарианское питание – богатый и разнообразный шведский стол с большим выбором вкусных блюд, приготовленных профессиональными поварами. Натуральная и экологически чистая молочная продукция собственного производства поступает на стол с фермы, расположенной на территории дома отдыха (свежее молоко, творог и сметана, а также натуральный мед с пасеки).
Семинар включает 4 практических занятий по 1,5-2 часа, 1 лекцию и просмотр фильмов по йоге в свободное время. На два дня Вы полностью погрузитесь в практику, узнаете много нового и интересного, у вас будет возможность насладиться летом, солнцем, вдоволь накупаться в чистых речках, отдохнуть от города и набраться сил, новых знаний и энергии!
Расписание:
7 августа, пятница:
C 17.00 – заезд
18.30-20.00 – ужин
20.30 – знакомство
20.30 – 22.00– вечерняя практика, виньяса флоу йога.
8 августа, суббота:
7.30-9.30 – утренняя практика
10.00 – завтрак
10.30-14.00 – свободное время
14.00 – обед
15.00-17.00 – лекция – «Развитие интуиции»
17.00-19.00 – вечерняя практика
19.00-20.00 – ужин
20.30-22.30 – чаепитие/просмотр фильма/сауна.
9 августа, воскресенье:
7.30-9.30 – утренняя практика
9.30 – завтрак
10.30-14.00 – свободное время
14.00 – обед
15.00 – отъезд.
Cтоимость семинара при оплате до 20 июля:
при 2-местном проживании: 9500 руб.
при 1-местном проживании: 12.100 руб.
Стоимость семинара при оплате после 20 июля:
при 2-местном проживании: 10.000 руб.
при 1-местном проживании: 12.600 руб.
Цена включает:
- проживание 2-местных номерах в корпусе №6 (2 суток) со всеми дополнительными бесплатными бонусами (прокат спортивного инвентаря по 1 часу каждый день бесплатно, интернет, бильярд, стоянку);
- вегетарианское трехразовое домашнее питание (шведский стол);
- зал для практики;
- йога программу.
Дополнительно оплачивается:
- cауна 3000 руб. 2 часа (с группы) – оборудована электрокаменкой, купелью с гейзером, встречным потоком и гидромассажем, 2 душевых и санузел, просторная и уютная комната отдыха с чайными принадлежностями;
- верховая езда;
- сплав на байдарках;
- экскурсия в Введенский монастырь;
- организация костра;
- кулер, вода, стаканчики, чаепитие.
Вопросы и регистрация на семинар:
Инструктор и организатор: 8-903-582-3657, maria.mikhalyova@bk.ru (Мария)
Инструктор: 8-903-106-1984, gra-sasha@ya.ru (Александра)
Оплата семинара:
Лично организатору или инструктору. Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка и Райффайзенбанка.
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!
Как добраться:
Адрес BKC-КАНТРИ:
601131, Владимирская обл., Петушинский район, пос. Сосновый бор.
Телефоны для справок: 8 (49243) 6-23-14, 6-23-12; (495) 723-43-75
GPS координаты N:55.939279 E:39.069142
Железнодорожным транспортом (самый разумный способ добраться без пробок)
До ст. «Покров» Московской железной дороги (отправление с Курского вокзала);
Пересадка на рейсовый автобус до автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров —Сосновый бор, Покров — Сосновый Бор: 6:40, 8:20, 11:30, 14:20, 17:30
Сосновый Бор — Покров: 7:00, 8:50, 12:00, 14:50, 18:00
Рейсовыми автобусами:
Автобусами: Москва — Владимир, Москва — Иваново, Москва — Нижний Новгород (Щелковский автовокзал) до новой автостанции «Покров», далее рейсовым автобусом Покров — Сосновый бор (см. выше)
На автомобиле:
По Горьковскому шоссе (дорога на Владимир и Н.Новгород), 95 км от центра Москвы или примерно 80 км от МКАД, пересекая р. Киржач по мосту, въезжаете в деревню Киржач (не путайте с городом Киржач!!), доезжаете до рекламного щита дома отдыха ВКС-КАНТРИ, поворачиваете с шоссе налево. Далее едете 4.5 км до санатория «Сосновый Бор» и дома отдыха ВКС-КАНТРИ.
Взять с собой:
- Паспорт или его ксерокопию (при заселении);
- Коврик для йоги;
- Одежду для йоги;
- Носки, плед (для шавасаны);
- Одежду для прогулок по лесу;
- Купальник, плавки, солнцезащитные средства;
- Средства от комаров;
- Ручку, блокнот для лекций (по желанию);
- Банные принадлежности для сауны.