Дата: 31 мая, воскресенье, 12:15-16:00
Уровень занятия: адаптивный, подходит для большинства практикующих.
На классе будут предложены различные уровни сложности выполнения асан, поэтому приглашаются все желающие, все, кто хочет познакомиться с направлением “Мандала йога”, прочувствовать практику в едином потоке.
“Мандала йога”- это один из методов Универсальной йоги.
Мандала йога совмещает в одном тренировочном процессе Асаны, Виньясы, Пранаямы, Расы, Мантры, Янтры и их повторяющиеся серии. При этом из всех упражнений и техник в пространстве строится мандала, ориентированная по сторонам света. Центром мандалы является непосредственно сам практикующий. Практика осуществляется на уровне всех оболочек энергетического тела, одновременно с учетом их взаимосвязей. Занятие будет построено из комбинированных Асан, Виньяс, Пранаям, Визуализаций и Мантр, а также поворотов в пространстве на коврике, данная практика балансирует тело по всем направлениям. Во время занятия происходит проработка тела во всех направлениях. В конце такого интенсивного, глубокого и разностороннего занятия практикующий испытывает множество новых ощущений и достигает многоуровневого равновесия, желаемого баланса “внутреннего” и “внешнего”. В широком понимании, Мандала означает астральную структуру взаимного положения практикующего и внешнего мира.
Во время практики будет время на отдых для физического тела:во время визуализаций в пространстве и пранаям.
Программа тематического занятия:
1. Теоретический ввод в практику “Мандала Йоги”
2. Практика йоги “в потоке”.
Занятие будет построено по принципу “Мандала йоги” и будет состоять из восьми последовательных этапов, сопровождающихся соответствующими мантрами.
3. После практики предусмотрено время для вопросов участников за вкусным чаем.
Проводит занятие: талантливый преподаватель Елена Колесникова.
Елена обучалась у ведущих российских и зарубежных преподавателей, имеет за плечами преподавательские курсы и сертификаты ведущих российских школ йоги.
Стоимость занятия: по предварительной записи и оплате до 25 мая -1000 р.
при оплате с 26 мая и в день мероприятия – 1200 р.